2 Legume de primăvară perfecte și ieftine: îți descompun grăsimea din burtă

Dacă v-ați îndoit de eficiența smoothie-ului verde până acum, cu siguranță nu veți mai face de acum înainte! Următoarele două ingrediente vă garantează că nu numai că veți pierde în greutate, ci și o viață sănătoasă.

Lumea smoothie-urilor verzi este fundamental diferită de cea a smoothie-urilor cu zmeură sau căpșuni: au un gust mult mai natural, crud și mai bine acceptați din timp că nu există linii dulci în ea. În schimb, acestea au o serie de beneficii pentru sănătate: curăță sângele și stimulează procesele de rupere a grăsimilor din organism cu o intensitate teribilă. Cei mai eficienți doi jucători în smoothie-uri verzi sunt nimeni altul decât spanacul și varza, dar părerile despre care este cea mai bună legumă sunt destul de împărțite. Să vedem despre ce este spanacul și cum este varza:

1. Fanii Popeye preferă să jure pe spanac, deoarece au un gust mult mai moale și mai cremos atunci când sunt pregătiți.

2. Cel care iubește o textură mai fibroasă își pune votul lângă kale.

Cel mai sigur punct este că ambele super-legume sunt pline de minerale, vitamine și au un efect antiinflamator extrem de puternic. Fibrele din frunzele de kale accelerează în mod clar pierderea în greutate prin stimularea digestiei.

Pe baza ingredientelor pe care le conțin, care sunt esențiale pentru corpul nostru, este clar că merită să le consumăm pe ambele, fie alternativ, fie în același timp. Dacă preferați un smoothie mai cremos, mai puțin fibros, folosiți o proporție mai mare de spanac, iar dacă preferați alimente mai dense și mai bogate, poate veni varza! Sosul gros este excelent pentru un prânz sau o cină rapidă pentru paste sau chiar ca o garnitură de sine stătătoare.

Merită să folosiți citrice pentru a compensa orice aromă amară, rezultatul sucurilor de lămâie sau portocale în compoziții cu adevărat interesante și ambele iau aromele amare foarte bine.