MACROBIOTICE - PENTRU O VIAȚĂ SĂNĂTOSĂ ȘI ARMONIOASĂ

Răspândirea rapidă a bolilor civilizației este ajutată de o serie de factori: un stil de viață urban sedentar, modern și un mediu poluat în multe feluri. Acestea sunt completate de consumul regulat de alimente rafinate înghesuite cu aditivi artificiali.

Cartea vă arată cum să creați o viață sănătoasă și armonioasă în acest mediu. Ceea ce este în armonie cu natura, dotările noastre individuale și circumstanțele noastre.

De asemenea, oferă îndrumări teoretice și practice pentru cei care suferă de boală. Oferă sugestii concrete și eficiente pentru multe boli ale civilizației sub formă de rețete, alimente și băuturi medicinale.

Aceasta este o lectură excelentă pentru orice nutriționist conștient care dorește să fie activ pentru a-și menține sănătatea, o calitate mai bună a vieții și vindecarea naturală.

Preț: 4.500 Ft (Puteți comanda o carte în partea de jos a paginii!)

De mai jos Fiecare dintre cele 22 de cărți ale mele tratează un subiect separat. De fapt, acestea sunt cărți de rețete pe care le-am completat cu o scurtă prezentare despre macrobiotică și subiect.

Am încercat să ofer rețete, sugestii și sfaturi utile și rapide de aplicat pentru a ajuta cititorul de cărți să navigheze cu ușurință subiectul. Experiența mea profesională de peste 15 ani, precum și studiile în străinătate m-au ajutat foarte mult în acest sens.

Rețetele pot fi făcute ușor și rapid pentru oricine.

Considerentul principal în construcție este un usor de folosit in bucatarie volt. Prin urmare, acestea sunt manuale în spirală ușor de pliat și, datorită dimensiunii lor, pot fi plasate aproape oriunde.

Imaginile arată coperta și spatele cărții.

Puteți comanda o carte în partea de jos a paginii!

Alimente macrobiotice fără gluten - 139 pagini, 3.200 HUF

Boala celiacă, boala autoimună indusă de gluten care afectează vilozitățile intestinului subțire, cunoscută și sub denumirea de sensibilitate la gluten, și alergia la gluten sunt din ce în ce mai răspândite.

Facilitați cumpărăturile învățând despre ingredientele care pot fi utilizate în diete speciale și ajutați-vă la gătitul zilnic fără gluten, cu o colecție bogată de rețete macrobiotice.

Rețetele macrobiotice nu conțin nici ouă, nici produse lactate, astfel încât această carte este recomandată și celor care sunt sensibili la zahărul din lapte și la proteinele din lapte, precum și la ouă.

Nutriția macrobiotică - 160 de pagini, 3.500 HUF

Principiile generale, modul de viață natural, ingredientele, metodele de gătit, dieta macrobiotică generală, adaptările, alimentele de tranziție bazate pe tradițiile locale, rețetele de băuturi medicinale și tratamentele sunt incluse în această carte cuprinzătoare.

Deserturi macrobiotice - 120 de pagini, 2.800 HUF

Macrobiotice pentru diabetici - 118 pagini, 2.800 HUF

Clătite macrobiotice dulci și sărate - 60 de pagini, 1.400 HUF

Mâncare macrobiotică de iarnă - 124 de pagini, 2.900 HUF

Din ingrediente naturale, vii, sănătoase, bogate în vitamine, minerale și substanțe nutritive, care conțin acizi grași utili și o mare varietate de procese de gătit, alegem acest sezon pentru a pregăti mese de iarnă variate și delicioase pentru viața de zi cu zi și sărbătorile.

Consumându-i, ne ținem calzi, ne hrănim corpurile fără a face acest lucru foarte dificil și, în același timp, ne susținem sănătatea și vitalitatea.

Mâncare macrobiotică de primăvară - 120 de pagini, 2.800 HUF

Mâncărurile delicioase de primăvară pot fi preparate cu ingrediente naturale, bogate în nutrienți, cu conținut scăzut de grăsimi și o varietate de metode de gătit. Consumându-le, ne putem adapta vremii în schimbare de primăvară în funcție de starea și activitatea noastră și, în același timp, ne susținem sănătatea și vitalitatea.

Mancare macrobiotica de vara - 128 de pagini, 2.900 HUF

Consumându-le, ne putem înfrumuseța cu ușurință, ne putem pierde excesul de greutate fără post și, în același timp, ne susținem sănătatea și vitalitatea.

Mâncare macrobiotică de toamnă - 120 de pagini, 2.800 HUF

Avem o cantitate bogată de ingrediente naturale, vii, cu conținut scăzut de grăsimi, bogate în vitamine, minerale și substanțe nutritive. Acestea pot fi folosite pentru a face preparate echilibrate, variate și delicioase de toamnă, cu o varietate de proceduri. Consumându-le, ne putem adapta la vremea în schimbare a toamnei în funcție de starea și activitatea proprie, ne pregătim pentru iarnă și, în același timp, ne susținem sănătatea și vitalitatea.

Macrobiotică simplă - 76 de pagini, 1.800 HUF

Rețete macrobiotice, supe, feluri principale, murături, salate și deserturi realizate exclusiv din ingrediente alimentare naturale produse în Ungaria, care sunt ușor și ieftin disponibile: cereale, legume, leguminoase și fructe.

Mâncăruri simple, ușor de preparat și ingrediente, sunt disponibile dintr-o selecție mai largă de magazine ecologice.

Recomandat celor care urmează atât diete macrobiotice, cât și vegetariene.

Mic dejunuri macrobiotice - 112 pagini, 2.600 HUF

Preparate macrobiotice cu paste - 84 de pagini, 2.200 HUF

Pastele uscate de calitate pot fi folosite pentru supe, tocănițe, ca garnitură, pentru paste cu un fel de mâncare cu sosuri, pentru caserole și paste coapte și pentru salate de paste în combinație cu sosuri.

Rețete de mere macrobiotice - 44 de pagini, 1.100 HUF

Acestea oferă energie, se detoxifică, reduc nivelul colesterolului, riscul bolilor de inimă, iar consumul lor regulat reduce și riscul de cancer, astm și diabet de tip 2. Mănâncă-l cu măsură, de câteva ori pe săptămână. Preparat în multe feluri iarna, crud vara, puțin mai des. Rețete excelente de mere pot fi găsite în carte.

Aripioare, căi și pateuri macrobiotice - 68 de pagini, 1.800 HUF

Acestea includ legume, sushi din semințe, bile de orez brun, pateuri din semințe, leguminoase, cereale și legume care pot fi întinse sau înmuiate pe clătite și pâine de bună calitate. Sunt simple, ușor de pregătit și rapid de pregătit. Consumate printre mesele principale, ele ne oferă nutrienți valoroși, hrănitori, dar ușori și sănătoși.

Salate macrobiotice și murături - 88 de pagini, 2.500 HUF

Rețetele pentru mâncare variată, gustoasă și sănătoasă vă vor ajuta să vă recâștigați cunoștințele de gătit naturale uitate. Prin reechilibrarea dietei noastre, care a devenit extremă în epoca industrializării, starea noastră fizică, mentală și emoțiile devin mai echilibrate.

Vase de dovleac macrobiotice - 44 de pagini, 1.100 HUF

Dovlecii portocalii de diferite dimensiuni și forme sunt bogate în substanțe nutritive valoroase precum vitamina A, sunt blânde - unul dintre primele feluri de mâncare de legume ale bebelușilor - fibrele lor ajută la digestie, energia lor este liniștitoare și echilibrată.

Pot fi preparate într-o varietate de moduri: în supă, ca parte a unui fel principal, gătite cu fasole, pentru un desert delicios, dar chiar și pentru băuturi medicinale.

Tăiere macrobiotică, metode de gătit și gestionarea vieții - 56 de pagini, 1.400 HUF

Puteți alege dintre mai multe metode de gătit atunci când pregătiți mesele, cu ajutorul cărora obținem o varietate de feluri de mâncare adaptate caracteristicilor fiecărui anotimp și nevoilor individuale.

De asemenea, ne ocupăm de gestionarea vieții macrobiotice naturale, ale cărei principii ne servesc echilibrului și sănătății.

Sănătatea copiilor și a familiilor noastre cu o dietă și stil de viață macrobiotice - 154 pagini, 3.500 HUF

Macrobiotica în secolul XXI - 150 de pagini, 3.300 HUF

O dietă săracă în grăsimi, bogată în vitamine, minerale și substanțe nutritive, cu raportul corect de carbohidrați și proteine complexe, echilibrul acid-bazic, potasiu și sodiu și echilibrul corect al zahărului din sânge.

Mestecați sau nu mestecați- 74 de pagini, 1.800 HUF

Mestecarea temeinică este bună pentru minte, corp și suflet. Toate organele noastre, sistemele noastre de organe, toate funcțiile corpului lor, liniile noastre de energie și centrele energetice beneficiază de la o mestecare completă, întărește sistemul imunitar, întinerește corpul. Cu toate acestea, puțini oameni știu astăzi să mestece
în mod corespunzător și alocați suficient timp meselor.

În această carte, vă voi arăta cât de importantă este mestecarea pentru digestie și ce alte lucruri au de-a face cu ea, la care nici nu ne-am gândi.

Carte de bucate vegetariană - 118 pagini, 2.800 HUF

Nu există alimente de origine animală în această carte de rețete - fără carne, fără pește, fără ouă, fără lactate sau miere - numai ingredientele vegetale naturale pot fi folosite atât de vegetarieni, cât și de vegani. Realizăm mese echilibrate, gustoase și variate folosind cereale integrale, cereale integrale, legume, leguminoase, semințe și nuci, fructe, produse naturale din soia, arome sau îndulcitori și alge marine pentru cereale sau fructe. Sunt bogate în energie vitală, substanțe nutritive, oligoelemente, minerale, vitamine, enzime, fibre dietetice și oferă, de asemenea, proteinele necesare. Pentru toate cele patru anotimpuri, veți găsi o mare varietate de rețete, supe, feluri de mâncare principale, murături, salate, deserturi și băuturi macrobiotice pentru micul dejun, prânz, gustare, călătorie și cină.

Alimente macrobiotice pentru curățarea și radiațiile care stimulează imunitatea - 136 pagini, 3.200 HUF