26: CE FUNCȚIONEAZĂ PENTRU TINE?

Mulți se tem de critici. Doamne Doamne, dacă cineva mă critică și atunci micuța mea viață s-a sfârșit. Adevărul este că, dacă nu te poți identifica cu această idee chiar acum, este pentru că o interpretezi cu mintea ta conștientă în timp ce citești aceste rânduri.

Cu toate acestea, mintea ta subconștientă se teme de critici, nu de tine. Sunt sigur că poți spune acum că nu-ți pasă ce cred alții și toată lumea îți poate face o favoare.

DAR, doar gândește-te la o situație în care ai vrut să faci ceva, dar te-ai răzgândit în ultimul moment. Subconștientul tău a intervenit. Cea mai proastă parte din toate acestea este că se întâmplă sub CONȘTIINȚĂ, deci nu îi acordați atenție și dacă nu îl aduceți la un nivel conștient, nu veți suferi doar pentru restul vieții, ci nu înțelege de ce nimic nu se unește vreodată și de ce ești atât de frustrat. Dacă subconștientul conduce, cu siguranță frica conduce. Teama de a fi criticat, de a eșua, de a fi rușinat sau de a fi judecat și ridiculizat. În cel mai rău caz, sunt alungați din turmă. Aceasta este cea mai mare forță de descurajare a omenirii.

Scriu acum o carte electronică despre asta, așa că aș putea scrie despre ea zile întregi.

Să revenim la provocare. Merge îngrozitor. Am observat că mă întorc din nou la vechiul meu tipar. Aici, în Mexic, locuim într-o casă frumoasă, cu o grădină de 300 de metri pătrați - există și o sală de fitness separată în limba maghiară. Voi ajunge la asta pentru că Alex va lucra dimineața, Mia ovi și, deși Mia este deja acasă la ora 14:00, aș fi acolo toată dimineața. Pe de altă parte, ... vechea programare poate fi suprascrisă cu consecvență. Nu m-aș putea antrena niciodată mai mult de 2 săptămâni doar din voința pură. Încep, sunt entuziasmat la început și împing cu Fitness Blender ca și cum aș fi nebun și brusc dor de un antrenament, apoi doi și am renunțat. Procedând astfel, mă tortur pur. Pe de altă parte, dacă aveți doar o slujbă non-fizică, iar scrisul nu este exact fizic, câinele dvs. este obligat să facă sport de cel puțin 3 ori pe săptămână.

Aceasta este una dintre pietrele de temelie ale succesului.

Și din moment ce eu însușesc asta, ce profesor nenorocit aș fi dacă nu aș urma propriile principii, este adevărat?

De aceea, dintr-o dată lumea se oprește în jurul meu și încep să pun sub semnul întrebării această presupunere. Ce se întâmplă dacă nu vreau să-mi petrec valoroasa voință și timpul de programare în sport? Atunci am auzit că unul dintre mentorii mei vorbea despre faptul că el nu se putea dedica sportului acasă, așa că a angajat un antrenor. Dacă antrenorul stă în fața ușii sale la 6 dimineața, atunci nu se mai poate întoarce. Na bumm. Atunci mi-am dat seama că și eu sunt de acest tip. În viață, nu voi fi genul care începe să joace sport acasă din propria voință, pentru că există pur și simplu atât de multe în viața mea încât nu mă pot concentra suficient asupra acestuia.

Atunci de ce să mă tortur?!

Când am trăit în Austria, antrenorul a fost absolut exclus, deoarece un antrenament personal a început de la 20.000 HUF. Trei pe săptămână sunt exact 240.000 de forinți pe lună. DAR, de când locuim în Győr, din fericire am găsit un antrenor uimitor. Eu însumi am fost surprins să găsesc imediat un profesionist atât de perfect pentru prima dată. Lucrăm împreună de atunci și nu ar fi putut funcționa mai bine de atât. De două ori pe săptămână, de trei ori dimineața la 6 în parc, înainte de o mică alergare pentru încălzire și apoi fie întindere, cât și întărire musculară, dar de obicei TRX, care este din nou un sport plăcut.

Când am ieșit în Mexic, cumva am crezut că voi avea timp și energie să mă antrenez singur acasă acum. După cum se dovedește, nu așa funcționează. Vechiul model este doar un model vechi și trebuie să fiu mai inteligent. Timp aici sau colo, trebuie să gătesc aici, să curăț bucătăria, să spăl haine, să împăturesc, Emma are 7 luni, Mia nu m-ar lăsa să fac sport după două, pentru că are nevoie de multă atenție acum și de mama ei -legea este mereu aici seara.

Nu, acestea nu sunt scuze. Este doar timpul să încetezi să te prefaci și să suferi.

Ieri am sărit la capătul străzii unde există un centru de fitness. Există yoga engleză și instrucțiuni de pilates și o mulțime de aparate cardio. Când locuiam la Viena, de obicei mergeam să mă antrenez de două ori pe săptămână. Desigur, atunci eram student la facultate și nu aveam gospodărie, dietă vegană, familie și prieten, dar acum încerc. În cel mai rău caz, vom fi din nou în Győr în februarie.

De aceea te-aș încuraja și pe tine, dacă suferi de greutatea ta, cum ar fi 99,9% din populație și nu ai dezvoltat încă obiceiuri solide, gândește-te la tiparul tău. Toată lumea are tipare. Unul dintre cunoscuții mei face aceste diete accidentale. Dieta cu carbohidrați timp de 4 săptămâni. Dieta franceză timp de 2 săptămâni. Un alt prieten de-al meu a băut astfel de pulberi stupide timp de 2 săptămâni, nefericit crezând că este sănătos la un nivel. Apoi eliberează 10 kilograme de apă și 20 de grame de grăsime, care bineînțeles revine pe ea timp de 2 luni. Aceasta se numește efectul yo-yo. Un alt cunoscut de-al meu dorește să angajeze un antrenor personal de 2 ani încoace, dar încă se bate cu vechiul său model. Care este tiparul tău? Functioneaza pentru tine? Dacă ați fost supraponderal de 10-15 ani, șansele ca acesta să nu funcționeze sunt foarte mari ... atunci trebuie să vă schimbați, iar schimbarea este dificilă pentru majoritatea oamenilor. Cu toate acestea, nu există altă alegere. l-am schimbat.

Au existat, desigur, critici, nici măcar în capul meu, deoarece sănătatea era numărul unu pentru mine, dar am primit-o pe a mea de la alții.

Scump, confortabil, lux etc.

Desigur că nu.

La urma urmei, nu criticii mei trebuie să trăiască cu mine și cu corpul meu zi de zi, dar da, ai ghicit - EU.

De acum înainte, cine se gândește la metoda mea și la modul în care mă mențin în formă și sănătos este departe de a fi interesat.

De aceea te-aș încuraja să fii mai egoist dacă îți place. În cele din urmă închide-te în afara lumii exterioare și observă-ți singur care este tiparul tău pentru TINE și ce nu funcționează. Din nou, dacă nu ați reușit timp de 10 ani și nu ați obținut rezultate de durată, probabil că tot ceea ce ați încercat până acum nu funcționează. Și apoi încercați lucruri noi pentru care ați putea primi critici, dar nu vă pasă. Ascultă-te pe tine, corpul tău și bunul tău simț. Excludeți criticii și ascultați-vă!

Dar cel mai important este să te iubești și să ai încredere în tine pentru că merită.

Ui.: Când am început să mănânc vegan, câți dintre voi credeți că arătați prost? Da, din păcate, aproape toată lumea. Câteva capre au fost, de asemenea, ironizate. 🙂 Interesat? Aș prefera să râd de asta. 🙂

Important: nu încercați să convingeți pe nimeni de adevărul dvs., mai ales când începeți să încercați ceva nou. Îl vor scoate, vor mesteca și apoi vor scuipa! Când ajung, de exemplu, că o dietă vegană este nesănătoasă și îi lipsește carne, proteinele și laptele sunt necesare din cauza calciului, acum doar zâmbesc și privesc în altă parte. Nu este necesar să lupți împotriva lumii, pentru că adevărul este că nu reușești!