Căutați o rețetă sau un ingredient

întrebări

Recent am slăbit 8 kilograme de nervozitate, dar apoi m-am liniștit și 6 kilograme s-au întors. Din păcate, sunt încă supraponderal comparativ cu înălțimea mea. Cum mă pot asigura că nu slăbesc restul de 2 kilograme și nici măcar nu slăbesc?

- De exemplu, în loc de nervozitate, faceți un duș și reduceți doza zilnică de dulciuri și, în loc să mâncați nervos, mâncați-o încet. O felie mică de ciocolată este suficientă! Mulți oameni fac o plimbare mare sau aleg o altă formă de mișcare pentru a ameliora stresul.

Am intrat într-o epocă de schimbare și am venit cu câteva kilograme, chiar dacă nu mai mănânc. Ce mă sfătuiți să fac?

- Vârsta în schimbare este însoțită de o scădere a necesităților de energie ale corpului. Până la o jumătate de oră de exercițiu pe zi poate fi suficient pentru a compensa acest lucru, în funcție de excesul de greutate!

Vreau să încerc un supliment alimentar sau o pastilă pentru slăbit, dar nu știu pe care să aleg. Ce crezi?

- Produsele pentru slăbit și suplimentele alimentare nu sunt exact aceleași! Un supliment alimentar poate sprijini organismul cu niște micro- sau macronutrienți dacă starea sa este diferită de cea normală, cum ar fi sarcina, boala sau malnutriția. Dacă „dieta” nu a fost formulată de un dietetician, unul dintre nutrienți se poate transforma într-un deficit. Dar care dintre ele, numai dieteticianul poate decide, cine face apoi o sugestie pentru a ajusta dieta sau ce fel de produs să ia poate fi adecvat. Consumul de „cure miraculoase” poate aduce o mică (!) Contribuție la pierderea în greutate numai dacă acestea sunt combinate cu o dietă de slăbire și exerciții fizice bine ajustate. Trebuie uitat că primim 1-10 comprimate și apare un rezultat imediat!