Face turn cu Món

Fața noastră este întotdeauna în minte, așa că încercăm întotdeauna să o menținem în cea mai bună formă. Am auzit nenumărate sfaturi de înfrumusețare, tratamente de întinerire a feței sau intervenții plastice în timpul vieții noastre, dar știm cât de multe știm despre schimbările din diferite straturi ale feței, în mod colectiv, care cauzează probleme pe măsură ce îmbătrânim. Modificările craniului, scăderea cantității de grăsime de pe față, slăbirea mușchilor, modificarea structurii pielii sau starea noastră sufletească afectează toate îmbătrânirea și determină aspectul feței. Indiferent de modul în care alegeți să înfrumusețați, merită să luați în considerare toți factorii pentru a obține cele mai bune rezultate. Să ne uităm la cele mai importante trei!

Oase
De-a lungul anilor, nu numai mușchii, ci și oasele își pierd volumul. Ca urmare a pierderii osoase, apar diferite modificări (deformări) pe față și corp. De exemplu, mufa ochiului de pe față se întinde și se lărgește treptat, fruntea se retrage, marginile pomeților se estompează, iar maxilarul superior se mișcă înainte. Deoarece pomeții țin și țesuturile feței și pielea, modificările lor afectează în mod semnificativ aspectul feței. Din păcate, nu este suficient să fii atent doar pentru a înfrumuseța și a strânge pielea, este nevoie de mai mult decât atât pentru a menține fața tânără.

Ce putem face pentru a încetini scăderea treptată a volumului osos?
Din păcate, nu poate fi oprit, dar cu o dietă bogată în vitamine și minerale (în special calciu) și exerciții fizice regulate, putem face multe pentru oasele noastre.

Izmok
Pe măsură ce îmbătrânim, mușchii noștri slăbesc treptat, ceea ce nu numai că ne slăbește, dar după un timp pielea noastră devine mare asupra noastră, ducând la riduri. Cercetările arată că între 20 și 90 de ani, putem pierde aproape 50% din mușchii noștri. Deși această atrofie lentă începe încă din anii douăzeci, majoritatea oamenilor observă schimbarea doar în jurul vârstei de 40-50 de ani. Același lucru se întâmplă și cu mușchii feței și, deoarece masa mușchilor este mult mai mică acolo, schimbarea poate fi resimțită mai devreme.

Ce putem face pentru a menține mușchii în formă sau întăriți?
Exercițiile fizice regulate și exercițiile faciale pot preveni ruperea mușchilor. Dezvoltarea conștientă a mușchilor (mușchii feței) are un efect pozitiv nu numai asupra aspectului, ci și asupra sănătății (și a oaselor!).

Piele
Pe măsură ce îmbătrânim, procesele fiziologice ale pielii încetinesc și structura pielii începe treptat să se transforme. Cele mai vizibile semne ale acestui fapt sunt că pielea noastră își pierde fermitatea, elasticitatea, devine mai uscată și apoi, în timp, apar și brazde delicate și riduri. Îmbătrânirea naturală a pielii este inevitabilă, dar este important să știm că o serie de factori externi pot afecta acest proces. Exemplele includ stilul de viață, dieta, genetica, obiceiurile individuale, expunerea la soare, poluarea, stresul, aportul scăzut de lichide sau lipsa somnului.

Ce putem face pentru a ne menține pielea sănătoasă, strânsă și fără riduri pentru o lungă perioadă de timp?
Eliminând treptat obiceiurile proaste, mâncând o dietă sănătoasă, obținând zilnic cantitatea potrivită de lichide, exercițiul regulat și îngrijirea corectă a pielii, puteți face multe pentru frumusețea pielii.

Doar dvs. puteți face exerciții fizice regulate și o nutriție adecvată pentru a vă menține oasele sănătoase. Consultați un profesionist pentru întreținerea corectă a mușchilor și a pielii!