4 practici eficiente la domiciliu pentru celulita cu propria poveste

Pe lângă dietă și exerciții fizice, nu putem îmbunătăți doar starea pielii noastre în zonele cu probleme, cu tratamente costisitoare. Îmbunătățiri foarte frumoase pot fi realizate cu unele metode care pot fi aplicate acasă. Deși sezonul de plajă se dezlănțuie deja, nu este prea târziu să implementăm practici la domiciliu, dintre care unele vor fi acum cele pe care le-am încercat și le-am dovedit.

Dar mai întâi încep cu o mică poveste personală. Până la 30 de ani, eram extrem de slabă, nu puteam mânca nimic, deși exercițiile fizice nu erau una dintre activitățile mele preferate la acea vreme. Acum 7 ani, însă, totul s-a schimbat. Din păcate, am trăit și câteva tragedii familiale și apoi am suferit eu însumi o boală gravă și am avut operații. Din păcate, abundența stresului negativ care a avut loc într-un timp scurt a avut un impact. La început am pierdut mult în greutate, dar mai târziu corpul meu a răspuns cu simptome de hipotiroidism, fluctuații ale zahărului din sânge și supraproducție de insulină, mai bine cunoscute astăzi drept rezistență severă la insulină. Și efectul secundar al tuturor acestora a fost creșterea bruscă în greutate. Am câștigat 10 kg în 2 luni, chiar dacă țineam dieta exact și, de asemenea, am luat în serios exercițiile fizice. Din păcate, obezitatea nu s-a manifestat printr-o creștere a masei musculare, ci sub forma unor tampoane de grăsime depuse pe coapse, fese și abdomen.

Multă vreme, în ciuda dietei și exercițiilor fizice menționate anterior, nu a existat nicio schimbare, nu am putut pierde un deceniu, iar compoziția corpului meu nu s-a schimbat prea mult și nici nu a existat un rezultat măsurabil în cm. Apoi, în ultimele șase luni, cu o mică modificare a dietei și unele practici „de casă”, am reușit să scap de 6 kg și să mă întorc de la 40 la 38 de ani. Nu voi intra în detalii despre dieta mea, deoarece nu sunt nici dietetician, nici nutriționist sportiv, așa că cred că toată lumea ar trebui să solicite în mod individual sfaturi de la profesioniștii potriviți. Cu toate acestea, în calitate de cosmetician și terapeut, vă recomand cu tărie următoarele metode:

APĂ, APĂ ȘI chiar mai multă APĂ

Știu că a fost o repetare plictisitoare să bei multă apă, mai ales în căldura verii. Din păcate, fără o hidratare adecvată, nici metabolismul nostru nu funcționează bine. Pentru mine, aceasta a fost una dintre principalele probleme. Consumul de apă suficientă (aproximativ 2,5-3 litri pe zi) este, de asemenea, bun pentru pielea noastră. Dacă nu pot obține doza zilnică din apă curată, gust cu fructe și legume cu un conținut ridicat de apă, cum ar fi pepeni, pepeni verzi, salate cu frunze verzi sau castraveți. Datorită conținutului lor de zahăr, pepenii merită mâncați în felul lor, dar legumele îi satură foarte bine și ajută la controlul greutății corporale și a nivelului de zahăr din sânge.

CEAI VERDE

Ceaiul verde îți accelerează metabolismul și te ajută să arzi mai multe grăsimi în timpul exercițiilor. Antioxidanți, așa-numiții conține catechine (flavonoide), care pot ajuta și la ameliorarea simptomelor de rezistență la insulină. Beau 2 căni de ceai verde pe zi, mai ales sub formă de ceai cu gheață vara. Este important să beți numai ceai verde fibros de bună calitate, în niciun caz o versiune filtrată. În dm puteți obține propriul ceai verde de marcă la un preț foarte rezonabil, încercați!

ABURIRE DE GHEȚĂ USCATĂ

Una dintre cele mai eficiente modalități de stimulare a circulației limfatice. După ce făceam mișcare și făceam duș, îmi frecam pielea deja uscată din cap până în picioare cu un burete de loofah sau o perie de masaj. Ei bine, nu chiar, deoarece zona față-gât-decolteu este lăsată în mod natural. Chiar dacă aveți numai celulită pe coapse sau pe fese, ar trebui să o frecați pe tot corpul, în timp ce limfaticele o conectează. Frecarea trebuie începută întotdeauna pe partea opusă inimii, cu mișcări circulare în sus pe picioare și brațe și numai în mișcări circulare pe abdomen. Pielea se înroșește puțin după aceea, dar nu trebuie să vă fie frică de ea, deoarece înseamnă că ne-am pregătit corpul pentru următorul pas.

DETOXIFICARE AUTO MASAJ

Mulți jură prin masaj cu ulei de cocos, dar am găsit o soluție mult mai eficientă și mai rapidă decât aceasta. Folosesc un amestec de uleiuri care conține doar uleiuri esențiale naturale, presate la rece și organice. THE SkinDelight marca Detox Acest lucru se datorează faptului că cele 33 de ingrediente active pure funcționează împreună în uleiul său, care este cel mai confortabil dintre produsele pe care am încercat să le tratez cu coaja de portocală și are un efect aproape imediat. Acest lucru nu trebuie înțeles ca având celulită, fără celulită, dar după auto-masaj, inițiază în mod vizibil procese de detoxifiere. Apa de băut, în acest caz, trebuie luată foarte serios, deoarece toxinele eliberate trebuie îndepărtate din organism prin urinare și transpirație, iar acestea nu dispar dacă nu bem.

De exemplu, după primele repetiții, a trebuit să merg de 3-4 ori pe zi pentru a-mi face marele lucru și nu am avut diaree, corpul meu a fost pur și simplu curățat. În primele două săptămâni, au apărut și unele dintre coșurile mele dureroase, inflamate, care sunt, de asemenea, o parte „nu-mi place” din detoxifiere. Deși descrierea produsului nu recomandă în mod specific Detox pe față, am văzut și plasturele pe el și am tras inflamarea foarte frumos a doua zi. După aceea, totuși, și spre marea mea încântare, am fost complet fără coșuri de atunci, chiar înainte de menstruație.!

Recent, o prietenă m-a întrebat dacă și acest produs înțepă ca celulita împotriva celulitei? Există creme de masaj care conțin capsaicină care conțin extract de boia, dar, din experiența mea, utilizarea lor este deosebit de dureroasă, deoarece pot provoca reacții alergice severe și usturătoare la cei care sunt sensibili la acesta. Masajul cu ulei Detox nu ustură și nu provoacă reacții cutanate neplăcute. Cu toate acestea, poate doriți să revizuiți lista ingredientelor pentru cineva care știe că sunteți alergic la unele plante.

Ingrediente: ulei de măsline (ulei de olea europaea) *, ulei de migdale (ulei de prunus amygdalus dulcis) *, ulei de jojoba (ulei de simmondsia chinensis) *, ulei de susan (ulei de argania spinosa) *, ulei de trandafir sălbatic (ulei de rosa canina) *, semințe de cânepă ulei (ulei de canabis sativa)) *, ulei de avocado (ulei de persea gratissima) * uleiuri esențiale: cimbru (timus vulgaris), boabe de ienupăr (juniperus communis), chiparos (cupressus sempervirens), patchouli (pogostemon cablin), grapefruit (citrus paradisii) *, portocala amara (citrus aurantium), muscata (pelargonium graveolens), lavanda (lavandula angustofolia) *, lamaie (citron limon) *, portocala (citrus sinensis) *, mandarina (citric reticulat) *, rozmarin (rosmarinus officialis), tamaie (boswelia carterii) *, lămâie indiană (cymbopogon citratus) *, petitgrain (frunza citrus aurantium), ghimbir (zingiber officinale), citronella (cymbopogon winterianus), fenicul (foeniculum vulgare), vetiver (vertiveria zizanioides), nucșoară (myristica fragrans), bergamot -ylang (cananga odora ta) *, lemn de trandafir (aniba rosaedora), cedru de atlas (cedrus atlantica) *, cub (litsea cubeba), arbore de ceai (melaleuca alternifolia) *

* din agricultura ecologică controlată

În acest mic videoclip, vă voi arăta gesturile simple pe care le poate folosi oricine pentru a le trata în mod eficient acasă și nu vă costă altceva decât ulei activ 100% natural. Auto-masajul nu numai că ne avantajează corpul și elasticitatea pielii, dar ajută și la autoacceptare și eliberare la nivel spiritual.

Am aplicat practicile de mai sus de la începutul lunii aprilie și obiectivul este încă departe, dar văd deja sfârșitul tunelului. Starea pielii mele s-a îmbunătățit foarte mult și nu mă pot plânge nici de metabolismul meu, deoarece a început bine și se învârte. Cu toate acestea, fără exerciții fizice și mâncare atentă, nu există nicio cremă miraculoasă care să ajute pe termen lung, așa că nu voi opri noua mea rutină zilnică nici după terminarea sezonului de plajă.