40 kg + Program Turbo Diet

Recomandați documente

40 kg + Program Turbo Diet® Pentru a reduce factorii de risc pentru supraponderalitate și obezitate

Cântărești mult mai mult decât obișnuiai?

Simți o povară de a fi supraponderal, obosit sau chiar de a avea probleme de sănătate?

Este posibil să fi fost supraponderală de mult timp, dar până acum nimic nu a ajutat?

Nu ești singur, mulți oameni au o problemă similară! Pentru confort și pentru a fi drăguță - ceea ce, desigur, este și important - pentru a te distra în piele, este mai important să fii sănătos! 1

Cu siguranță trebuie să slăbești, astfel încât să nu existe probleme mai mari!

Conținutul pachetului este același cu programul intensiv de 14 zile, deci dacă doriți să testați programul pentru moment și abia apoi decideți să îl utilizați pentru o perioadă mai lungă de timp, comandați-l.

• 3 cutii de praf de prăjitură Turbo Diet®, 3 x 525 g • 1 sticlă de apă Hunyadi • 1 bucată de Turbo Diet® Antioxidant (60 bucăți, 2x2 săptămâni)

40 kg plus pachet lunar (25 zile, 76 mese) Conținut:

• 5 bucăți praf de prăjitură Turbo Diet® • 5 x 525 g • 1 sticlă de apă Hunyadi • 1 buc Turbo Diet® Antioxidant (60 buc, 2x2 pe săptămână) • 1 pachet de strat de semințe de pătlagină (150g)

• 1 comprimat Turbo Diet® Acid-Base Balance (150) - pentru a înlocui supa de legume • 1 pahar shaker Turbo Diet® (750 ml) - pentru prepararea mai ușoară a smoothie-ului

Tranziție, faza de reglare (1-2-3 zile)

până acum nu ați fost în stare să acordați atenție pentru a vă aduce un sistem în mese, acum este momentul să stabiliți acest lucru! Aranjați câteva mese mai mici, pentru că, dacă vă obișnuiți cu acest lucru, va fi mult mai ușor să luați și o dietă!.

Înlocuiți gustarea și cina cu 1-1 porție de smoothie Turbo Diet®.

În plus, aportul caloric zilnic (mic dejun, prânz) este de cca. Faceți o dietă bogată în proteine, cu conținut scăzut de carbohidrați, de 1200 kcal. *

Faza de detoxifiere (zilele 4-10)

Este momentul să scapi de toxine și să te miști mental și fizic, să te adaptezi la dietă!

Deși poate părea strict, crede-mă, aceste câteva zile de detartraj vor fi bune pentru corpul tău.

Înlocuiți micul dejun, prânzul, gustarea și cina cu 1-1 porție de smoothie Turbo Diet®.

Faza de pierdere în greutate (zilele 11-24)

z secțiunea este, de asemenea, ușor de urmat, nu necesită o schimbare serioasă a stilului de viață, totuși kilogramele în plus scad zi de zi. De-a lungul celor două săptămâni, ne îndreptăm constant către greutatea de vis stabilită.

Înlocuiți micul dejun, gustarea, cina cu 1-1 porție de smoothie Turbo Diet®. La prânz, mâncați o dietă bogată în proteine și cu conținut scăzut de carbohidrați în valoare de 600 kcal.

Corpul dvs. este alimentat cu vitamine, dar cel mai bine este să vă aflați într-o stare de descompunere continuă a grăsimilor între timp.

Faza de stabilizare (până la următoarea fază de detoxifiere)

cu această etapă începe o perioadă mai puțin intensă. Acest lucru se datorează faptului că corpul dumneavoastră începe să revină automat la greutatea sa inițială, normală, după o dietă.

Înlocuiți cina cu 1 porție de smoothie Turbo Diet®. Aportul caloric zilnic (mic dejun, prânz, gustare) ar trebui să fie, de asemenea, în valoare de 1200-1500 kcal de alimente bogate în proteine și cu conținut scăzut de carbohidrați.

Perioada de stabilizare este folosită pentru a vă obișnui metabolismul și mintea cu noua greutate, dietă, sistem.

Continuați Faza 4 a programului până când simțiți că a sosit momentul să începeți o altă perioadă intensă. Pauza recomandată este de 5-7 zile. Apoi repetați programul de mai sus din etapa 2! Dacă aveți o întrebare personală, contactați experții noștri și aceștia vă vor ajuta cu plăcere!

porție făcută cu lapte: 4 linguri de măsurare (35 g) praf de smoothie amestecat cu 300 ml lapte gras 1,5%. Când se prepară cu apă sau lapte vegetal sub 1% grăsime, adăugați 5 linguri de măsurare (aprox. 43g) la fiecare porție, aceasta va compensa conținutul de proteine pierdut din cauza laptelui și nu va aduce în plus calorii. * Pentru bărbați și femei de peste 165 cm, se recomandă gustări (în jur de 17 ore) în timpul programelor, pentru bărbați peste 180 cm, ora zece (aproximativ 11 ore), pentru programul de 30 de zile poate fi un conținut scăzut de zahăr fructe.

Consumul de lichide și consumul de alimente Dacă ți-e foame în timpul dietei, este posibil să nu fi ales doza potrivită sau corpul tău are nevoie de altele, caz în care solicită consilierilor noștri ajutor.!

Lichid pe lângă smoothie: 0,5-1 litri de suc de supă de legume distribuite pe parcursul zilei. În faza de detoxifiere, beți doar suc, nu mâncați legumele (pot fi congelate mai târziu). Dacă nu doriți să gătiți supa de legume, o puteți înlocui cu o tabletă Turbo Diet® Acid-Base Balance. Aportul zilnic total de lichide, inclusiv milkshake-urile, este de aprox. Ajungeți la 2,5 până la 3 litri. Important! Datorită eliberării intense de toxine, se recomandă administrarea a 2 capsule pe zi Turbo Diet® Antioxidant.

Despre învelișul de semințe de pătlagină: Fibra este un coș de fum al tractului intestinal, ajută la eliminarea depozitelor și ajută la digestia optimă, astfel încât poate fi benefic să vă suplimentați dieta cu consumul de înveliș de semințe de pătlagină. Se amestecă 1 lingură de coji pe zi în 2 dl de apă și se bea. Nu are un gust neplăcut, dar este foarte bun pentru digestie. 5

Mai multe informații utile

dieta nu este complicată, dar cu siguranță vă recomandăm să citiți Întrebările frecvente, deoarece veți găsi răspunsuri utile în ea.

Ar trebui să vă simțiți complet normal în timpul dietei. Constipația, diareea, foamea, oboseala, slăbiciunea nu fac parte din această dietă! Dacă experimentați acest lucru, citiți mai întâi Întrebările frecvente sau întrebați consultanții noștri, aceștia vor fi bucuroși să vă ajute. Păstrați un jurnal - experiența succesului încurajează perseverența, confirmă când vin zile mai grele! Includeți 30-60 de minute de exerciții fizice ușoare în programul dvs. zilnic, de ex. plimbare intensă. IMPORTANT! Dacă vrei să slăbești, postul nu este o idee bună! Dacă ai un sentiment permanent de foame, îți este permanent foame, funcționarea corpului tău se transformă prin aportul mai mic de nutrienți și, în final, slăbești, dar slăbești complet și metabolismul tău încetinește. Și dacă începi să mănânci din nou, va apărea efectul yo-yo, ceea ce te va face să recâștigi și mai multă greutate decât ai început. Cu siguranță ar trebui să evitați acest lucru! Dacă aveți întrebări, nu ezitați să ne contactați!