# pierderea în greutate, fără foamete, nutriție

„5 kilograme pe săptămână pentru a slăbi fără înfometare”

Știți de ce acesta a fost titlul următorului meu articol? Pentru că așa pot ajunge la cât de mulți oameni pot spune. Din păcate, majoritatea mirenilor doresc să slăbească, sunt nerăbdători și intră imediat într-o reclamă sonoră. ‘Pierzi 5 kilograme pe săptămână fără foamete? Serios? Arată-mi ce este, sunt curios, vreau să o fac ... ”

M-am enervat de ieri la un grup de slăbit în care toată lumea urmează aceeași dietă. Nu contează IRLANDEZ-și, PCOS, boală tiroidiană da, 50 de kilograme sau 100 de kilograme de muncă fizică grea sau de muncă sedentară, trebuie totuși să luați 100g sau mai puțin de carbohidrați pe zi. Este diferit faptul că mesele nu stau nemișcate, deoarece de ex. nu mai mâncăm fructe pentru gustări. În parte, sunt incluși cei care au slăbit deja cu această metodă, nu există o singură propoziție despre cei care, de ex. le este foame, amețeli, greață, sunt chinuiți cu dureri de cap, iritabili, obosiți, se simt rău, slabi ... etc. bineînțeles că există, dar are răspunsul frumos: „îți este foame pentru că înainte să mergi sau poate aștepți un copil ... sau de la căldură ... sau pentru că este vară și există înghețate în multe locuri, gustări delicioase ....IRLANDEZ-și ești sigur ”Acum este grav?

Iată câteva sfaturi dacă vrei să slăbești nesănătos, distruge-ți corpul:

repede/de foame
exercițiu timp de cel puțin 1-1,5 ore în fiecare zi
reduceți drastic aportul de carbohidrați
te îndrăgostești de reclame miraculoase

Dacă urmați acest lucru, cu siguranță veți pierde în greutate și este posibil să pierdeți 5 kilograme într-o săptămână, deoarece 1. mâncați mai puțin decât înainte 2. apă, mușchiul este eliberat de corp.

Pur și simplu nu îmi vine în minte cum să scriu aceeași dietă pentru toată lumea!? Nu suntem la fel și de ex. unu IRLANDEZ-iar dieta nu este un joc! IRLANDEZ-medicul de toamnă setează de ex. Luați 160g de carbohidrați, împărțiți-l în mese, cât de mult să luați - dar nu scrie o anumită dietă, este o de la un profesionist competent poți întreba - atunci de ce să-i scrii la incompetent zilnic 100g sau mai puțin de carbohidrați pe zi, nici măcar cu atenție la modul în care ar trebui distribuit?! A, scrie așa pentru că nu-l înțelege, pentru că dacă l-ar înțelege, nu l-ar scrie ... Înțeleg!

Nici nu-mi vine în minte că este IRLANDEZ-si de ce sa urmezi asta? Dar poate pentru că vrei să slăbești, te-ai săturat de kilogramele în plus, nu ai încredere în sine, ești naiv și ai face orice pentru a slăbi rapid. eu spun asta, NU O FACE! Corpul este foarte inteligent și nu se joacă cu o boală cu acest tip de dietă.