5 lucruri care ți se întâmplă dacă bei suficientă apă

Auzim de aproape peste tot că trebuie să bei multă apă pentru că este sănătoasă.

Medicii, profesioniștii în fitness, toți sfătuiesc acest lucru.

Dar mă întreb de ce este atât de sănătos să bei multă apă?

Iarna și vara, se recomandă consumul a minimum 1,5 litri de apă pe zi.

Bine, dacă cineva nu-i place apa, poate bea orice lichid care nu conține zahăr, coloranți.

Din moment ce auzim atât de multe despre consumul de apă, pare deja banal și doar îl fluturăm.

Dar dacă știm și înțelegem ce se întâmplă în organizația noastră, ne vom obișnui în curând.

5 lucruri care ți se întâmplă dacă bei suficientă apă

1. Dieta și vinovăția

Corpul nostru este format din 70% apă. Totuși, asta trebuie să alegem dacă vrem să slăbim.

30% grăsime, care nu contează în ce proporție și intensitate se acumulează, deoarece consumul de apă ajută la curățarea celulelor adipoase, în care se acumulează toxine.

Ca urmare a consumului de apă, acest proces de detoxifiere va fi accelerat și va fi mai eficient.

În același timp, digestia se accelerează, de aceea grăsimea nu poate fi depusă atât de ușor.

Dimineața pe stomacul gol, înainte de prânz și cină beți și un pahar cu apă.

Cu aproximativ 10 minute înainte de mese.

Acesta este secretul pierderii în greutate, deoarece apa are ca rezultat sațietate, așa că vom dori mai puțin de la alimente.

Adio vinovăție pentru că ai mâncat mult.

În plus, oricine bea multă apă este mai puțin probabil să poftească dulciuri.

2. Pantofii preferați și umflarea picioarelor

Nu atât la iarnă, cât și la vară, dar cu siguranță picioarele multor oameni se umflă din cauza purtării pantofilor toată ziua.

Vă puteți uda picioarele prin consumul de apă suficientă.

Acest lucru se datorează faptului că mulți oameni au conștiința falsă că umezirea apei este cauzată de apă. Deși acest lucru nu este adevărat, deoarece lichidul din corp se acumulează din cauza circulației slabe.

Vasele de sânge sunt supraîncărcate, deoarece greutatea noastră corporală este ținută de picioare. Și dacă iubim tocurile înalte atunci când vine vorba de pantofi, cu siguranță vom pune mai multă presiune pe picioare. Și oricine este chiar supraponderal nu trebuie să explice cât de rău face cu el.

Consumul de apă este esențial în procesul și întreținerea unei gestionări optime a apei.

3. Mai puțin machiaj

Apă și machiaj care sunt menționate pe o foaie?

Explicația este foarte simplă.

Pielea noastră devine elastică, fermă și proaspătă ca urmare a consumului de apă. Totuși, dacă nu bei suficientă apă în fiecare zi, pielea ta se va usca și se va încreți.

Ridurile trebuie acoperite oarecum și un grund hidratant este, de asemenea, esențial.

4. Detoxifiere

Aportul de apă este important nu numai pentru menținerea funcțiilor corporale, ci și pentru detoxifiere.

Acest lucru se datorează faptului că apa aproape „spală” toxinele din corpul nostru. Curăță intestinele, în care zgura nu se poate acumula și conține o mulțime de toxine.

Este bun pentru funcția renală, care este, de asemenea, o parte importantă a procesului de detoxifiere.

Interesant este că, dacă cineva bea puțină apă și apoi începe brusc să-și injecteze lichid în organism în mod regulat, va simți nevoia de a urina mai frecvent decât media la început. Nu trebuie să vă fie frică de acest lucru, deoarece doar corpul nostru începe să reînvie, funcțiile de detoxifiere devin active.

Detoxifierea este, de asemenea, importantă dacă vrem să evităm inflamația în corpul nostru.

De exemplu, poate fi o experiență interesantă când acneea apare brusc pe pielea noastră când începem să bem apă. Aceasta face parte și din detoxifiere.

5. Funcția creierului eficientă

Cu greu ne mai putem concentra pentru că suntem obosiți?

Simțim că ne-am descompus și fizic?

Ei bine, apa funcționează de fapt ca combustibil în mașina noastră.

Dacă rezervorul este gol, nu putem conduce mașina.

Apa potabilă diluează sângele, curge mai ușor în vasele de sânge, facilitând obținerea vitaminelor, enzimelor și oxigenului vital în locurile potrivite, inclusiv creierul.

Iar creierul este controlorul întregului nostru corp.

Astfel, este posibil ca, dacă cineva bea suficientă apă, să se poată concentra mai bine, să devină mai în formă și mai energic.

Și aceasta este baza bunei noastre dispoziții, astfel încât consumul de apă are și un efect asupra psihicului.