5 motive pentru a mânca ananas în fiecare zi!

Dacă tânjești ceva dulce, mănâncă ananas. Pe lângă faptul că este un dulce sănătos și gustos, poate avea și un efect benefic asupra organismului. De exemplu, știați că ați fost un aliat perfect al kilogramelor plus? Și că poți controla digestia cu ea? Aflați cum vă poate ajuta dacă îl includeți în dieta dvs. în mod regulat și îl consumați proaspăt.

Conținut nutrițional de 165 grame de ananas:

82,50 calorii
78,87 mg de vitamina C.
1,53 mg magneziu
2,31 mg de fibre
0,18 mg de vitamina B6
0,18 mg de cupru
0,13 mg de vitamina B1
29,70 mg de folat

Alte ingrediente active utile: acid cumaric, acid clorogenic (fitonutrienți), pectine, polizaharide, potasiu, fier, mangan, vitamina A, acid folic, beta-caroten (polifenoli), antioxidanți

1. Susține funcționarea optimă a tractului intestinal

Ananasul conține o enzimă numită bromelaină care susține absorbția rapidă a proteinelor găsite în alimente, accelerează digestia și acționează ca un suc gastric. De asemenea, este recomandat pentru mese consistente și balonări, creșterea producției de gaze intestinale și constipație. Ameliorează cu succes indigestia, arsurile la stomac și elimină senzația de „plenitudine” după ce ai mâncat în exces. De asemenea, normalizează flora microbiană a colonului.

2. De asemenea, ideal pentru dietă

Din nou, bromelina deja menționată este responsabilă de efect, care își ia în mod activ partea de ardere a grăsimilor pe măsură ce accelerează procesul. Acest lucru vă face mai ușor să aruncați kilogramele în plus, să vă remodelați corpul. Este deosebit de eficient pentru stratul de grăsime care se formează în jurul abdomenului și șoldurilor.

Ananasul conține calorii negative, ceea ce înseamnă că atunci când îl mănânci/digeri, corpul tău arde mai multe calorii decât ingeri cu el. Fără colesterol și grăsimi. De asemenea, poate avea un efect benefic asupra celulitei și a retenției de apă, deoarece poate suprima dramatic celulita și elimina retenția de apă.

3. Are un efect terapeutic recunoscut

Ananasul are antiinflamatoare, anti-viermi, anticancerigeni, revigorante, curățătoare, detoxifiante și poate fi, de asemenea, eficient împotriva anemiei. Conține o enzimă care blochează conversia zaharidelor în zahăr și poate fi inclusă în cantități moderate în dieta diabeticilor.

Vă recomandăm să îl consumați după o activitate fizică intensă, deoarece vă ajută mușchii să se regenereze după efort (conține glutamină, un aminoacid care se găsește frecvent în mușchi, creier, plămâni, ficat și sânge).

Reduce riscul bolilor cardiovasculare prin prevenirea formării cheagurilor de sânge, ceea ce poate duce la un accident vascular cerebral. Consumul de ananas poate întări sistemul imunitar și oasele, poate regla tensiunea arterială, reduce nivelurile de colesterol „rău” din sânge, previne constipația, reduce riscul de cancer de stomac și șansele de boli de colon.

4. Reduce simptomele psihiatrice negative

De asemenea, este recomandat persoanelor cu depresie, modificări bruște ale dispoziției și celor care sunt iritabili sau negativi. Conține cantități semnificative de serotonină și triptofan. Acestea sunt două substanțe care vă pot îmbunătăți starea mentală.

5. Poate avea un efect benefic asupra pielii

Ananasul conține beta-caroten, care uniformizează culoarea pielii feței și ajută la hidratarea pielii. Antioxidanții pot oferi protecție împotriva efectelor nocive ale radicalilor liberi și, de asemenea, pot preveni îmbătrânirea prematură. Cantitatea semnificativă de vitamina C din ea menține nivelul de colagen, astfel încât pielea rămâne întotdeauna tânără, suplă și strânsă.

Pe lângă consumul de ananas, puteți încerca și măști naturale pe bază de ananas, pe care le puteți face chiar acasă sau le puteți cumpăra. Combinația de pastă de ananas și miere hidratează profund pielea, ovăzul se exfoliază, iar pasta de castraveți revigorează și reînnoiește pielea obosită.

Important! Evitați conservele de ananas, deoarece conțin și cantități mari de zahăr adăugat și conservanți artificiali. În plus, prin procesul de preparare termică și conservare, cel mai important nutrient din ananas - bromelina - este pur și simplu distrus. Prin urmare, dacă doriți să vă bucurați de toate efectele sale benefice, mâncați doar ananas proaspăt.

Life Impulse® Ananas - Cunoscut ca un supliment digestiv care reduce arsurile la stomac, reduce balonarea și diferite procese inflamatorii cronice. Produsul este ideal după mese copioase.