5 pași simpli care l-au ajutat să slăbească peste 70 de kilograme

Privind astăzi la Megan McGee, este greu de crezut că a existat vreodată un moment în care nu avea încredere și se simțea rău. Dar acum câțiva ani, McGee a fost într-un loc greșit în viața sa și a câștigat 75 de lire sterline.

„Aveam 19 ani și am întâlnit pe cineva - a fost o relație nesănătoasă”, a explicat McGee. „M-am oprit să-mi văd prietenii, s-au oprit la sală și am început să mă îngraș”.

Un rezident din Ashford, Surrey, Marea Britanie, s-a simțit pierdut. Nu se uita în oglindă fără să urască cum arăta. Într-o seară, se pregătea să iasă și ceva a izbucnit.

care

O femeie pierde mai mult de 70 de kilograme și își schimbă viața

LEGATE: 7 femei care doresc cu adevărat să slăbească peste 100 de lire sterline

„Nu am putut găsi nimic de îmbrăcat pentru că eram îngrozit pentru că nu voiam să fiu prietenul meu gras, m-am oprit și am strigat”, a spus McGee. Nu putea termina noaptea; în schimb, a decis să se schimbe.

„M-am privit în oglindă și am spus:„ Cantitatea de energie pe care o urăști cu tine însuți, poți folosi acel timp și energie pentru a te schimba la cine vrei să fii. "

Asta a fost acum trei ani, iar McGee nu se uita înapoi. A intrat în programul de slăbire Slimming World și și-a preluat viața.

„Am fost foarte încântat să încep. Alăturarea la plan a simțit că o speranță sclipea și a fost ca și cum am prelua controlul asupra vieții mele din nou ”, a spus el.

Megan McGee pozează cu o pereche de pantaloni vechi. Evident că nu mai au acces la el!

Iată cei cinci pași pe care McGee a început să-i facă pentru a duce un stil de viață mai sănătos:

1. Planificați-vă mesele din timp.

„Când eram mai greu, am mâncat mai puțin, am omis micul dejun, am mâncat un sandviș la prânz și apoi am luat cina seara”, și-a amintit McGee. Acum pregătește-te pentru ziua din noaptea precedentă.

„Am învățat cum să-l dau în farfurie, astfel încât să pot absorbi și legume, carbohidrați și proteine.”

2. Găsiți o activitate de care vă puteți bucura.

McGee a început să meargă mai mult cu câinele său, apoi a mers cu bicicleta și a început să meargă cu bicicleta mult. Dar ceea ce a avut cu adevărat succes a fost să găsească cursul de fitness pe care îl iubea.

„Am început cursurile de Zumba și mi-a plăcut foarte mult!” Spuse McGee. „Dacă îți place ceva, vrei mai mult”.

Găsirea cursurilor de fitness de care s-a bucurat l-a motivat pe McGee să slăbească.

În legătură cu aceasta: Această femeie a slăbit 160 de kilograme în 2 ani urmând 5 pași

3. Realizează că nu ești singur.

„Plâng de câteva săptămâni, dar rețeaua de asistență oferită de Slimming World mi-a oferit un loc sigur în care să plâng, dar mă vor ajuta totuși să mă concentrez”, a spus el. „M-au ajutat să sărbătoresc, chiar și în săptămânile în care s-a îngrășat (în greutate)”.

4. Există speranță.

„Există milioane de oameni care se luptă cu pierderea în greutate atunci când suntem împreună, ceea ce face mai puțin înfricoșător”, a explicat McGee. - Nu vă rușinați niciodată de locul în care vă aflați.

McGee o ajută să posteze înainte și după fotografiile ei pentru a-și schimba viața.

LEGATE DE: 5 pași simpli, această femeie a slăbit 145 de lire sterline

5. Continuă cu viața ta.

McGee nu este numărul de înmormântare.

„M-am dus la cinele mele, unde m-am bazat pe gantere și când mă întorc și mă întorc la rutina mea, se oprește din nou”, a explicat el. „Viața mea este viața în cel mai sănătos mod posibil - fizic și mental”.

Pentru povești mai inspiratoare de pierdere în greutate, consultați pagina Călătoria mea de pierdere în greutate de azi.