Cele 5 reguli de aur ale unei diete inteligente: Acesta este modul în care vă puteți forma în sezonul de plajă

Un medic, kinetoterapeut, dietetician și cosmetician îi va ajuta pe cei care vor să slăbească

În primăvară, putem intra în panică la realizarea faptului că sezonul bikinilor este pe gât, pentru care încă nu suntem pregătiți. Cu toate acestea, avem câteva vești bune: nu este prea târziu să începem să slăbim pentru a ne pune sub formă de bombă! Acest lucru este ajutat acum de cei patru experți ai Hotelului NaturMed Carbona din Hévíz, care își ajută dieta inteligentă cu cunoștințele lor medicale, fizioterapeute, dietetice și cosmetice.

Stabiliți un obiectiv, asumați dificultățile!

Ca prim pas, cel mai important lucru este să vă hotărâți: aveți intenția serioasă de a slăbi și de a vă asuma orice inconveniente. Trebuie să ne clarificăm de la început că acesta este un proces cu renunțări și sacrificii. Luați o bucată de hârtie, un pix sau luați notițe pe telefon și scrieți-vă obiectivele, scrieți mesaje motivante pentru „viitorul” vostru, slăbindu-vă prin momente dificile! Să nu uităm niciodată scopul, doar așa vom putea depăși dificultățile.

Ne evaluăm starea de sănătate!

Odată ce avem hotărârea, următorul pas este un control de sănătate. Potrivit doctorului Katalin Somogyi, medicul lui Carbona, este important să fim conștienți de sănătatea noastră înainte de a lua dieta. Trebuie să clarificăm cauza supraponderalității, care poate avea o serie de alte implicații medicale în plus față de excesul de calorii. Examenul medical începe cu o înregistrare a istoriei schimbării stilului de viață. Pe parcursul acestui lucru, medicul nostru primește informații despre bolile noastre cunoscute, istoricul familiei noastre, posibili factori de risc și obiceiuri. Acesta este urmat de un examen fizic, care este completat de un examen ECG. În timpul examinării, putem discuta, de asemenea, cu medicul nostru despre obiectivele și calea către implementare.

unei

Dezvoltă-ți dieta cu ajutorul unui profesionist!

Să ne mișcăm regulat!

Puteți obține, de asemenea, pierderea în greutate, urmând doar o dietă, dar cu o dietă de calitate și un program de exerciții proiectat corespunzător, puteți obține cele mai bune rezultate. Viktória Nemes, kinetoterapeut la Carbona, a subliniat că, potrivit literaturii, dieta ar trebui să înceapă cu o dietă și o schimbare a stilului de viață. După 1-2 săptămâni, corpul nostru se adaptează, iar după aceea, mișcarea poate fi integrată în viața de zi cu zi. Odată ce am evaluat potențialul de apariție a problemelor musculo-scheletice, este important să încorporăm exercițiul în stilul nostru de viață, urmând principiul gradației, și să facem sport în condiții ideale, fie acasă, fie în sala de gimnastică, singur sau în grup.

Completați-vă dieta cu cele mai noi tratamente cosmetice!

De asemenea, merită să folosim tratamente cosmetice pentru consumatori în timpul dietei noastre. Cosmeticiana Anita Réder recomandă utilizarea combinată a tratamentelor manuale și tratamente automate. Tratamentele cu mașini (cum ar fi celulodermul, vacustylerul sau sauna criogenată) au un efect mai profund și

celulele adipoase sunt bombardate direct. În timpul tratamentelor manuale (cum ar fi tratamentele și împachetările talaso-terapeutice, conturul cellu sau masajul limfatic manual), ingredientele active sunt absorbite în piele prin masaj și astfel ajung în zonele cu probleme. Tratamentele sunt recomandate atât femeilor, cât și bărbaților. În timp ce femeile tind să se lupte cu problema celulitei, pentru bărbați, „plutitorul”, adică partea abdomenului din jurul șoldurilor, este mai critică. Tratamentele cosmetice oferă o soluție la ambele probleme.

5 + 1 Oferă-ți timp și NU renunța!

Ia-ți timp să te schimbi! Nu este o așteptare realistă că peste noapte totul se va schimba, va fi integrat în viața de zi cu zi și vom continua să gătim în mod obișnuit cu ingrediente noi și metode noi. Dacă „crima” se întâmplă, nu ne dezamăgi, deoarece nu se va întâmpla nimic ireversibil, procesul va dura puțin mai mult. Să nu fim atenți la ceea ce nu se poate face, ci cât de mult poate fi totul! Crede-mă, o schimbare a stilului de viață nu înseamnă doar să renunți, ci are multe aspecte pozitive!

Hotel NaturMed Carbona **** superior

NaturMed Hotel Carbona este un popular hotel de spa și wellness din Hévíz, cu o lungă tradiție. Cu 260 de camere, un complex spa de peste 1.000 de metri pătrați și un personal de 230, este unul dintre cei mai importanți jucători din industria hotelieră din regiunea Transdanubia și Lacul Balaton. Hotel Carbona a câștigat continuu Premiul pentru Calitatea Turismului pentru serviciile sale de calitate din 2008, a primit Premiul European Health Spa în 2012 și a fost distins cu Marele Premiu al Ungariei pentru Produs pentru a doua oară în 2013. Carbona a câștigat premiul „Hotelul anului” al MSZÉSZ și Magyar Turizmus Zrt. În categoria superioară de patru stele pe baza rezultatelor sale din 2013, iar în 2014 premiul MagyarBrands. Conform ghidului Gault & Millau Ungaria 2015, NaturMed Carbona din Hévíz este cel mai bun hotel de wellness de patru stele din Ungaria și cel mai bun hotel Health & Spa din 2014, conform voturilor audienței FIT Resien. Comunitatea TripAdvisor a ales Carbonat ca unul dintre TOP 10 hoteluri din Ungaria în categoria hotelurilor de familie și a acordat hotelului premiul TripAdvisor Travellers ’Choice 2015.