5 sfaturi simple pentru a vă ajuta atunci când viața voastră e pur și simplu nenorocită

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

simple

1. Află de ce poți fi recunoscător

Când te urăști masiv, recunoștința te ajută să risipi gândurile toxice. Da, situația ta este probabil foarte dificilă. S-ar putea să nu ai bani, i-a aruncat iubitul tău sau pur și simplu te simți ca un ratat în general. Dar trebuie să știi că situația ta actuală nu înseamnă că întreaga ta viață este așa. Oriunde v-ați afla acum, această afecțiune nu va dura pentru totdeauna. Dacă cauți lucruri în viața ta pentru care poți fi recunoscător, vei rupe cercul vicios al gândurilor negative și acesta este primul pas pentru a ieși dintr-o situație de viață proastă.

2. Mutați-vă

Desigur, nu-ți place, deoarece pare o idee mult mai bună să stai pe canapea zile întregi și să mori secvențe până în zori. Dar mișcarea este o parte esențială pentru a fi mai bine spiritual. Dezavantajul este că veți arăta și mai bine, iar acest lucru vă poate spori încrederea în sine. Dacă vrei cu adevărat să ieși din groapă, trebuie să îți iei cel puțin o jumătate de oră pe zi pentru a-ți mișca corpul, a elibera hormoni endorfină și a te simți de parcă ești stăpânul tău sau viața ta.

3. Citește cărți bune

Contează câte și ce calitate a cărților ați citit. A citi în creier este ca și cum ai mângâia ca o briză de vară care mătură gândurile rele. Practica de meditație, dintre care șase minute este suficientă pentru a netezi pliurile de pe frunte și pentru a reduce nivelul hormonilor de stres din tine. Căutați povești care să fie captivante, care să fie înălțătoare, care să vă întoarcă credința pentru a vă face viața mai bună.

4. Faceți cunoștință cu prietenii

Nu taci! Nu vă puteți rezolva problemele făcând același lucru din nou și din nou. Când îți întâlnești prietenii, marile griji ale vieții tale vin întotdeauna la lumină nouă, le asculti sfaturile, gândește-te la cuvintele lor, lasă-i să ajute. Un prieten adevărat îți va atenua suferința și va scoate la iveală tot ce este mai bun din tine, doar lasă-l să fie cu tine.

5. Nu ești singur

Vestea bună este că problemele dvs. nu sunt speciale sau unice. Toată lumea are, milioane de oameni din lume se luptă la fel ca tine cu propria lor viață. Evident, nu au exact aceeași problemă, dar lupta este lupta pentru toată lumea. Căutați oameni, comunități în care găsiți oameni cu probleme similare, astfel încât să vă puteți sprijini reciproc în momente dificile.