6 aplicații utile care vă vor ajuta să vă mențineți sănătatea fizică și mentală

Acum există o serie de aplicații despre sport, sănătate și meditație - în articolul nostru am creat cele mai bune pentru dvs., care sunt gratuite atât pentru iPhone, cât și pentru Android. Instalați-le astăzi!

Opriți-vă, respirați și gândiți

Tu vrei oprește-te puțin, dar nu știi cum să începi? Un „robot yoghin” poate oferi, de asemenea, super suport. Această aplicație va fi stăpânul dvs. zen care se poate spune deja din respirația ta, cum este starea ta de spirit și te ghidează pe baza rezultatelor tale într-o meditație personalizată. Aplicația și pentru începători îl recomandăm, deoarece puteți începe programe de diferite lungimi, astfel încât să puteți încorpora treptat relaxarea regulată în rutina zilnică.

Bea Apă Memento

V-ați crește aportul de lichide, dar întotdeauna îți iese din cap că trebuie să bei? Descărcați un program care vă amintește de el! Este o aplicație foarte populară, este folosită foarte mult și oferă exact ceea ce vă așteptați de la ea: asistență personalizată pentru a vă ajuta să beți cantitatea potrivită de lichide. Puteți seta cât de mult doriți să beți într-o zi dată, iar aplicația vă va anunța când a sosit timpul - cu excepția nopții.

Multe aplicații susțin relaxarea mentală

Fitpuli

THE Aplicație dezvoltată în maghiară unul dintre cele mai mari avantaje ale acestui lucru compatibil și cu o brățară sau ceas inteligent inteligent. Este capabil să colecteze date specifice stilului de viață imediat și apoi după o scurtă analiză oferă feedback cu privire la starea dumneavoastră de sănătate - și pe baza asta soluții personalizate propune. Vă puteți seta cele mai importante obiective, vă puteți măsura activitatea, timpul de somn, starea de spirit și greutatea. De asemenea, include un modul medical care urmărește, de asemenea, tensiunea arterială, ritmul cardiac și nivelul zahărului din sânge.

7 minute de antrenament

Ești ocupat și de obicei nu ai timp pentru antrenament? Apoi, sunați la această aplicație pentru ajutor! Se poate face oriunde, oricând, arătându-vă exerciții rapide cu care îți poți mișca tot corpul. Aplicația profită de eficiența tăierilor de înaltă intensitate care au fost dovedite sigur, eficient și eficient îți dezvoltă mușchii. În timpul fiecărui antrenament 13 exerciții diferite trebuie să faci care sunt 30 de secunde fiecare.

O aplicație poate fi, de asemenea, un însoțitor pe fugă

Începeți să alergați: Canapea la 5 k

Aceasta este aplicația pentru alergătorii începători poate fi un mare ajutor prin obișnuiți-vă treptat cu exerciții fizice regulate. Cu aplicația, vă puteți măsura performanța și vă puteți provoca să vă îmbunătățiți. Alergările interval pe secțiune gestionat de sistem: aceasta înseamnă că vă mențineți ritmul cardiac ridicat cu alternanța constantă de sprint și jogging, susținând astfel arderea grăsimilor. De asemenea, sistemul măsoară distanța parcursă și timpul investit, deci vă puteți urmări procesul de dezvoltare.

Baza de calorii

Acest cel mai cunoscut program maghiar de numărare a caloriilor, care este conceput pentru a vă susține dieta. În baza sa de date veți găsi o mulțime de alimente și ingrediente despre care aplicația cu informații despre nutrienți servește, de asemenea. În acest program, puteți urmări ce alimente ați consumat și, de asemenea, vă puteți controla nivelul de activitate. Și cu ajutorul statisticilor bazate pe acestea, puteți urmări locul în care vă aflați în drum spre obiectivul dvs.

Pe care l-ai încerca acum?