Acadea

Știm cu toții importanța unei diete echilibrate, consumul de alimente bogate în fibre, legume și fructe proaspete. Știai, de asemenea, că pot contribui la o piele frumoasă și sănătoasă și pot reduce semnele îmbătrânirii? Am adunat într-un buchet fructele care vă vor ajuta frumoasa piele a feței.

fructe

1. Afine

Aceste mici diamante albastre care sunt pline de antioxidanți, vitaminele A și C sunt adevărate super-alimente. Incorporează-l în dieta ta conștientă de sănătate, iar inflamațiile de pe pielea feței vor fi reduse în curând.

2. Alma

Cel mai simplu și totuși cel mai minunat fruct oferă, de asemenea, un serviciu bun pielii. Variantele roșii frumoase au un conținut mai mare de colagen decât merele verzi, contribuind astfel la elasticitatea pielii, încetinind formarea ridurilor.

3. Pepene galben

Consumul de pepeni roșii este o parte integrantă a verii. Vânzătorii de pepene galben au apărut deja în aproape fiecare colț, așa că, de asemenea, vă este ușor să obțineți niște fructe coapte mari și frumoase. Deoarece 90 la sută din pepeni sunt apă, ajută la menținerea hidratării pielii noastre, ceea ce este deosebit de important pentru noi toți în această caniculă.

4. Banane

Bananele sunt una dintre cele mai bune surse de potasiu și acest mineral este esențial pentru menținerea hidratării pielii. Pielea grav uscată este întotdeauna un simptom al deficitului de potasiu. Străduiți-vă să-l consumați regulat!

5. Căpșuni

Sezonul căpșunilor se apropie încet, dar atâta timp cât poate fi găsit încă în piață și în magazine, mâncăm cât de mult din noi ne putem potrivi. Iar pielea ta va fi recunoscătoare pentru aceasta, deoarece ajută la filtrarea razelor UV dăunătoare și la combaterea ridurilor.

6. Cireșe

Conține cea mai mare concentrație de antioxidanți, ajutând astfel la combaterea radicalilor liberi, încetinind astfel procesul de îmbătrânire.