6 practică Qigong pentru a crea energii vindecătoare

Atât practicile sale dinamice, cât și meditația au elemente ale exercițiilor de qigong Yin și Yang-Yin sunt exprimate prin întindere calmă, vizualizare și respirație, în timp ce exercițiile de qigong Yang sunt exprimate în moduri aerobe sau mai dinamice.

Practicile de Qigong conduc energia Qi prin cele 12 canale primare și cele 8 extras, creând echilibru, întărind și rafinând fluxul. Medicina chineză o folosește pentru păstrarea sănătății, vindecarea bolilor și creșterea speranței de viață. Creează o armonie esențială pentru sănătate. De asemenea, este folosit în artele marțiale pentru iluminare.

Oricine o poate face

Oricine poate folosi această tehnică, indiferent de vârstă și condiție fizică. Este în regulă dacă nu poți rula un maraton sau schimba o mașină. Există multe exerciții dintre care le puteți alege pe cele potrivite pentru dvs.

Cu toții am moștenit un dezechilibru pe care nu îl putem controla, dar pe care îl putem corecta. Unele sunt mai ușor de realizat armonia, altele mai dificile, dar oricare ar fi, Qigong vă poate ajuta să atingeți echilibrul. Qigong este un sistem pentru viață. În China, ei încep să practice Qigong și Tai Chi de la 6 ani. Efectele sale sunt puternice, dar exercițiile sunt în general blânde. Să ne uităm la impactul exercițiilor fizice regulate asupra corpului.

Efectele exercițiilor fizice regulate