Căutați o rețetă sau un ingredient

care

Vită

Probabil că nu doar munca te face să fii prea obosit seara sau deja să faci dragoste cu partenerul tău. Deficitul de fier poate fi responsabil pentru oboseala care poate fi cauzată de menstruația excesivă la femei. Consumul de carne de vită poate rezolva cu ușurință această problemă, deoarece conținutul de fier este foarte mare.

Semințe de in

Consumul regulat de semințe de in are un efect foarte bun asupra corpului feminin, indiferent de vârstă. Normalizează ciclul menstrual, ajută la tratarea menopauzei, reduce incidența osteoporozei, a cancerului și a bolilor de inimă.

iaurt grecesc

Probioticele sunt deosebit de importante pentru femei, deoarece contribuie la sănătatea tractului urinar și a vaginului. Această zonă merită și mai multă atenție decât planificarea familială. Pentru a menține sănătatea genitală, mâncați iaurt grecesc.

Suc de merișoare

Aproximativ 60% dintre femei au experimentat deja durerea cauzată de răceală. Ingredientele din sucul de afine pot ajuta bacteriile să fie complet eliminate din corp, prevenind astfel reinfecția.

Urzica

La fel ca carnea de vită, urzicile conțin cantități mari de fier, deci dacă nu sunteți acolo special pentru carne de vită sau sunteți vegetarian, beți o ceașcă de ceai de urzică. Puneți o lingură de urzică uscată în apă fierbinte și lăsați-o să se înmoaie timp de 30 de minute.

Obiectiv

Datorită conținutului său ridicat de magneziu, este recomandabil să consumați linte în timpul menstruației. Puteți reduce foamea și schimbările de dispoziție de la 0 la 24.

stridie

Ați auzit de multe ori în filme că stridiile sunt afrodisiace. Datorită conținutului său ridicat de zinc, poate avea cu adevărat un efect benefic asupra femeilor.