7 antrenori personali obezi: transformări uimitoare!

Nimeni nu s-a născut cu zaruri și brațe musculare: un drum lung de parcurs. În plus, trebuie să lucreze din greu pentru o figură perfectă, despre care credem de obicei că le-a fost ușor. Iată 7 antrenori personali care au început de foarte departe!

"Dacă îți schimbi stilul de viață, toată viața ta se va schimba!" admite Lacey Stone, care nu vorbește în aer, fericită să împărtășească propriile experiențe cu toți adepții ei. Este simplu, dar mai important, „Dacă vrei o schimbare de durată, schimbă-ți stilul de viață. Acesta este singurul mod. Găsiți o formă de exercițiu pe care o iubiți și acordați-vă timp pentru a vă schimba obiceiurile alimentare înrădăcinate. În cele din urmă, căutați o comunitate care să inspire să te ajute să treci prin el. pe drum "

Anna Victoria

Vedeta Instagram, Anna Victoria, a obținut succes cu programul de antrenament de 12 săptămâni și aplicația Body Love. Nu este de mirare, pentru că a avut propriul său exemplu în față, în plus, el nu se concentrează pe corpul perfect, ci pe principiul unui suflet sănătos într-un corp sănătos: „Suntem în continuă schimbare, nu putem aduce întotdeauna cele mai bune în mod stabil Avem zile rele și bune, să ne iubim pe noi înșine și să fim fericiți. Nu este nevoie de convulsii. Transformarea noastră nu se termină niciodată, trebuie întotdeauna să ne străduim să mergem în direcția corectă. Nu este un lucru rău să arătăm întotdeauna mai bine, dar numai dacă nu merge în detrimentul sănătății mintale și emoționale ".

Antrenorul din New York, Dyan Tsiumus, a pierdut acum 38 de kilograme, ceea ce i-a făcut viața amară. De atunci a fost echilibrat și sănătos și este încă fericit să împărtășească povestea transformării sale cu adepții săi. „Această călătorie nu se termină niciodată. Nu mă trezesc într-o zi și spun, bine, sunt gata acum! Exercițiile fizice și alimentația adecvată fac parte din viață, trebuie să o facem în fiecare zi. Fie că avem un bine sau zi proastă, trebuie să încercăm să obținem tot ce este mai bun din asta ".

Dell Farrell

Dell Farrell a devenit antrenor după ce s-a îngrășat la facultate și după multe încercări nereușite, în cele din urmă a reușit să slăbească și să-și schimbe stilul de viață. „Cel mai important lucru pe care l-am învățat în acest timp este că consistența este foarte importantă. Trebuie să dezvolți noi obiceiuri care, atunci când devin automate, vei avea succes în schimbarea stilului de viață. Dar cel mai important lucru este întotdeauna acela te simți motivat ".

Kelley Coffey

După operația de îngustare a stomacului, Kelley Coffey a slăbit 72 de lire sterline într-un an și apoi și-a revenit 27. Iese puțin din linie, pentru că nu a devenit antrenor, susține diferite antrenamente: vorbește despre echilibrul fizic și mental în diferite ateliere și de ce ne sabotăm. "În cele din urmă, am reușit să slăbesc uitând numerele. Nu m-am lipit de cântar, m-am concentrat mai mult asupra mea. Uitați și numerele, tot ce contează este cum vă simțiți în pielea voastră".

Kimberly Mills

După 15 ani de efect yoyo, a slăbit 28 de kilograme în 8 luni și și-a menținut greutatea de atunci. "Am reușit doar pentru că mentalitatea mi s-a schimbat. În loc să mă concentrez pe rezultat, adică pe greutatea pe care voiam să o ating, m-am concentrat pe obiective mai mici decât alergarea primilor 5 km. Aceste sub-goluri și victorii m-au condus pe drum. Concentrați-vă asupra dvs., de asemenea, pentru cei mai mici pași ”, spune Kimberly Mills, care deține acum o sală de sport.

Pentru Erica Lugo, a durat o călătorie lungă până când a înțeles că pierderea în greutate începe cu o clarificare a gândurilor. "Schimbarea stilului meu de viață este mult mai mult decât exercitarea și urmarea unei diete. Este vorba despre transformarea completă a modului nostru de gândire pentru a deveni și mai sănătos din punct de vedere psihic. Fii conștient de sentimentele noastre, de crampele noastre, lasă-ne să ne acordăm cu noi înșine. Din gândurile negative și din stabilindu-mi limite. "