7 aparate de bucătărie pentru a vă ajuta să mâncați sănătos

Unul dintre cele mai importante instrumente pentru menținerea sănătății noastre este o dietă sănătoasă, care devine o epocă din ce în ce mai la modă în era bolurilor de fructe dorite postate pe site-urile de socializare. Din fericire astăzi, nu par ciudat să spargă semințe și legume în loc de chipsuri, dar nu este întotdeauna ușor să alegi unul sănătos în magazine și restaurante.

Aflați șapte instrumente de bucătărie pentru a prelua controlul și a face cu ușurință o masă bogată în vitamine, cu conținut scăzut de zahăr și cu conținut scăzut de grăsimi.

1. Presele de fructe presate la rece

Juicer Sursa: Thinkstock

Cu un mic dejun de cocktail-uri din fructe proaspăt stoarse, puteți face simultan o masă sănătoasă și vă puteți răsfăța cu o specialitate maiestuoasă a băuturilor. Tehnologia evoluează și în acest domeniu, odată cu apariția presei de fructe presate la rece, care stoarce mult mai mulți nutrienți, arome și sucuri utile din legumele proaspete. Un alt avantaj este că le puteți apăsa și în frunze de salată verde, ierburi, iarbă de grâu și muguri, dar pot fi folosite și pentru a face lapte de semințe sau înghețate de fructe dietetice.

2. Mașini de fabricat lapte vegetal

A avea alegeri din ce în ce mai forțate sau conștiente pentru masa fara lactoza, au apărut dispozitive care deservesc acest strat. În loc de lapte de migdale scump, dar delicios, lapte de orez sau lapte de soia, puteți face o versiune de casă a acestora, în loc de lapte de migdale scump, dar delicios, iar dacă îl folosiți cu regularitate, se merită. În plus, puteți face sucuri delicioase, supe, sucuri de bază, terciuri și alimente și pateuri sănătoase pentru bebeluși cu aceste instrumente.

Se știe deja că a muguri cât de mult conțin vitamine, minerale, enzime și antioxidanți valoroși și cât de ușor pot fi obținute dintr-o porție mică de semințe. Cu o îngrijire adecvată, un borcan de zidărie simplu poate fi suficient, dar relativ puțini profită de această oportunitate. Astfel, mașina de încolțit poate fi salvatorul celor mai ocupați, uitați și leneși, care spală automat vitaminele bombe, care cresc frumos chiar și iarna, pentru a se dezvolta bine și fără mucegai.

4. Friteuză fără ulei

Friteuză fără ulei Sursa: newscenter.philips.com

În timp ce o friteuză fără ulei sună cel puțin la fel de fabulos ca un covor magic zburător, primul există. În loc de ulei fierbinte, ei primesc aer cald pentru a vă oferi aceleași cartofi prăjiți și cărnii aurii ca și cum ați fi prăjit în ulei din abundență. Desigur, nici aceste mașini nu prăjesc complet fără ulei, dar organismul are nevoie oricum de grăsimi, doar în cantități mici. Prin urmare, nu contează deloc dacă folosești un litru sau o lingură. În plus față de sănătate, celălalt avantaj imens al acestor mașini este că nu miroase a ulei în apartament și nu rămâne ulei de gătit uzat.

5. Mașină de fabricat iaurt

Pentru consumatorii sănătoși a iaurturi nici nu trebuie prezentat, dar versiunile din magazin pot include ingrediente care strică imaginea de ansamblu. Gândiți-vă la iaurturile din fructe confiate. Fără îndoială, iaurtul de casă este, de asemenea, mai bun și, prin urmare, nici măcar nu trebuie să plătiți un preț ridicat. Pentru o sumă de aproximativ zece mii de forinți, puteți obține dispozitivul, care vă va face iaurtul perfect, cremos, fără drojdie într-o singură noapte. Puteți beneficia chiar și de mediul înconjurător obținând această delicatesă din pahare de plastic de unică folosință.

Sursa Steamer: Thinkstock

Aburitoarele combinate în cuptor sau de sine stătătoare devin din ce în ce mai populare, unde puteți găti fără adaos de grăsime. Cu vaporul puteți uita de legumele plictisitoare, fierte, fără gust, mâncarea își păstrează mai bine aroma originală și conținutul de vitamine, acestea rămân clare și își păstrează și culorile originale mai bine.

7. Frigidere în care legumele rămân proaspete

Atunci când cumpărați un frigider nou, este deosebit de important să acordați atenție etichetei energetice, deoarece acest aparat va fi unul dintre cei mai mari consumatori din gospodărie. În plus, ultima generație de frigidere are o nouă caracteristică primitoare: noile sisteme de păstrare a produselor proaspete păstrează sucurile și legumele suculente și își păstrează conținutul de vitamine.