7 lucruri care se vor schimba dacă te abții de la alcool o lună

Mergem încet la mijlocul lunii ianuarie. Am trecut de Crăciun, Anul Nou, orice zi de naștere. Am mâncat mult, am băut mult, așa că este momentul să ne regenerăm și să ne întoarcem la un stil de viață sănătos. Am renunțat deja la nasi de seară, iar acum am dat șapte motive pentru a nu bea.

Un pahar de vin înainte de culcare ne poate ajuta, deoarece are un efect calmant asupra sistemului nervos. Ajută la reducerea anxietății, facilitând adormirea. Pe de altă parte, dacă bem mai mult decât trebuie, obținem opusul: vigilență și, desigur, urinare constantă pentru a face pipi. Poate ai observat, te-ai trezit mult mai obosit dacă ai băut mult în fața lui, ca să nu mai vorbim de oul pisicii.

abții

Toată lumea știe că alcoolul este bogat în calorii, dar și cât? O Margarita, de exemplu, are 120 de calorii și crește, de asemenea, nivelul zahărului din sânge. Să recunoaștem, fără el, avem mult mai ușor de făcut dacă vrem să slăbim.

Una sau două beri = distracție? Mai. La rândul său, alcoolul în cantități mai mari determină corpul să elibereze hormoni de stres. Dacă o lăsăm în afara vieții noastre, probabil că vom fi mai eliberați, mai fericiți și bineînțeles mai motivați să facem ceea ce facem (de ex. Curățarea băii).

Ai simțit vreodată că vrei cu adevărat ceva, dar sufletul nu te determină să o faci de fapt? Puteți schimba cu ușurință acest lucru schimbându-vă dietele și, bineînțeles, alungând alcoolul. Fără alcool, veți fi mai energic, printre altele, din cauza somnului mai odihnitor. Bună, sală de gimnastică, vin!

Da, alcoolul ne afectează chiar și pielea. Provoacă deshidratarea, făcând pielea noastră mult mai uscată și mai sensibilă.

Prieten - nu prieten

Cred că ai și un prieten care te încurajează să bei la fiecare petrecere pentru că ești atât de amuzant și eliberat. Este îndoielnic dacă o astfel de persoană este cu adevărat prietenoasă dacă eul tău sobru nu îi este suficient. Spune nu ofrandei și arată-i că poți să te distrezi în mod sobru.