7 motive pentru a mânca puțin

În zilele noastre, din ce în ce mai mulți oameni încearcă și din ce în ce mai multe locuri puteți cumpăra apr & oacute

Astăzi, tot mai mulți oameni ar încerca să cumpere din ce în ce mai multe locuri în micul fruct chinezesc, al cărui nume nu numai că sună bine, dar are și proprietăți curative.

Fructul delicios, suculent, exotic este originar din zone precum China, Taiwan și Asia de Sud-Est. Numele său s-a răspândit și din limba chineză la nivel mondial și, dintr-o dată, toată lumea a remarcat. Este, de asemenea, denumit alune chinezești sau gemeni chinezi. Sub coaja grosieră, roșie, detașabilă, se ascunde o delicatesă translucidă, albă, dulce, suculentă, cu o valoare nutritivă foarte remarcabilă.

1. Bogat în vitamine

Nu numai că este bogat în vitamina C, dar este bogat în cupru, fosfor și sărac în sodiu. Oferă o cantitate mare de vitamine din complexul B și este, de asemenea, o sursă foarte importantă de fibre. Oligonolul are proprietăți antioxidante și antivirale datorate polifenolilor. Efectul său antioxidant îmbunătățește sistemul imunitar. Aveți însă grijă, nu se recomandă consumul excesiv de litchi, deoarece poate provoca erupții cutanate și acnee.

2. Are proprietăți anti-cancer

Carnea de fructe a litchiului are flavonoide pentru a ajuta la combaterea cancerului. Conține flavone, quercetină și compuși kaempferol, aceste ingrediente reduc semnificativ proliferarea celulelor canceroase, recomandate în special pentru prevenirea cancerului de sân.

3. Eficace împotriva bolilor de inimă

Prin normalizarea tensiunii arteriale și a ritmului cardiac, oferă protecție împotriva accidentului vascular cerebral și a bolilor coronariene. 1 pahar de suc de litchi pe zi chiar îți restabilește ritmul cardiac. Acest fruct conține a doua cea mai mare cantitate de polifenoli, care este responsabilă pentru sănătatea inimii.

4. Ajută digestia

Menține digestia normală, îmbunătățește pofta de mâncare după boli și este eficient împotriva arsurilor la stomac și a problemelor stomacale. În plus, crește nivelul de energie al organismului, contribuind astfel la bunăstare. Lychee conține fibre solubile, care au un efect pozitiv asupra problemelor intestinale, păstrează compușii toxici departe de stomac și ajută la menținerea colonului curat.

5. Face oasele sănătoase

Bogat în fosfor și magneziu, ajută la protejarea oaselor sănătoase și puternice. Cuprul și manganul din acesta întăresc oasele fragile. Împreună cu zincul, cuprul crește eficacitatea vitaminei D, ceea ce mărește absorbția calciului, deci are doar efecte pozitive.

6. Ajută la pierderea în greutate

Conține foarte puține calorii, ceea ce te va face cu siguranță un favorit dacă urmezi o dietă. De asemenea, îi lipsesc grăsimile saturate și colesterolul, dar este bogat în fibre. Deci, totul este adăugat, astfel încât să nu mori de foame și să pierzi în continuare greutate între timp!

7. Înfrumusețează pielea

Lychee reduce chiar și untura pielii, astfel încât există mai puține șanse de acnee. În plus, îmbunătățește circulația sângelui și protejează pielea împotriva razelor UV-A dăunătoare.