8 adevăruri înfrumusețate despre antrenamentele dure

Super dacă mergi la antrenament pentru a fi mai energic sau pentru a avea o formă mai bună, dar pielea feței tale o va aprecia și dacă transpiri puțin în sala de sport în fiecare zi!

1. Îți schimbă tenul

- Pur și simplu străluciți! - Ți se spune și de prieteni, nu-i așa? Desigur, strălucirea se datorează nu numai iubirii, ci și exercițiilor fizice! Exercițiile fizice măresc circulația sângelui, netezesc trăsăturile feței și stimulează organismul să producă colagen responsabil pentru tinerețe: astfel puteți să vă luați rămas bun de la pielea palidă, acneea și ochii inelului după un antrenament bun!

2. Reduce inflamația

Datorită transpirației și circulației sanguine crescute, puteți scăpa de acnee rapid: inflamațiile și rănile încep să se vindece mai repede când vă mișcați. Antrenamentul ameliorează în mod eficient inflamația internă, deoarece producția de hormon cortizol, care este responsabil pentru distracție și viața fără stres, scapă spre cer. Dacă ești stresat, îndreaptă-te spre fitness!

3. Elimină ridurile

Cu cât mâncați mai mult zahăr și alimente nesănătoase, cu atât puteți avea mai multe probleme ale pielii - acest lucru este valabil și pentru riduri, desigur. De ce? Zahărul este capabil să zdrobească fibrele de colagen și elastină din pielea feței, care în absența sa formează îmbătrânirea, pielea uscată și apoi ridurile. Exercițiul, pe de altă parte, produce endorfine, care activează antioxidanții găsiți în piele. Mai bine decât un antirid!

4. Curăță porii

La fel ca sauna, accentul principal aici este transpirația detoxifiantă: inflamația cauzată de punctele negre, coșurile inflamate și creșterea părului poate fi eliminată drastic printr-un exercițiu intens. Rezultatul va fi și mai eficient dacă nu vă machiați înainte de antrenament, dar după exercițiu, oricum vă curățați bine fața.!

5. Strângeți

Dacă nu stai toată ziua pe fund, poți să-ți iei la revedere de la celulită în curând! Celulita este răspunsul pielii la „stagnarea” circulației sanguine (desigur, factorii genetici joacă, de asemenea, un rol în dezvoltarea acesteia), pe care un antrenament mic îl va stimula imediat. Dacă mergeți să frământați în mod regulat, aveți șanse mult mai mici de a dezvolta celulită și varice.

6. Elimină tărâțele

Sigur, nu imediat, dar spălarea părului după un antrenament este garantată pentru a scăpa de mătreață! Pe măsură ce vă condiționați, fluxul sanguin se învârte și se produce mai mult oxigen în corpul dumneavoastră - acest lucru vă menține pielea în mod constant reînnoită și stimulează creșterea foliculilor de păr, astfel încât celulele epiteliale moarte vor fi aproape aruncate de scalp! Dacă vă confruntați cu căderea părului, nu ratați niciun antrenament de o zi!

7. Întărește unghiile

Structura părului și a unghiilor funcționează pe aproape același fond de ten, deci nu este de mirare că, odată cu creșterea circulației sângelui și cu producția de oxigen dublată în corpul tău, unghiile vor crește mai repede, de fapt, pentru a fi mult mai groase și mai puternice ca textură decât foloseau a fi! Vitaminele de frumusețe Pope!

8. Îți face sânii mai frumoși

Cercetările arată că fetele leneșe sunt mult mai puțin mulțumite de decolteu decât cele care muncesc din greu pentru forma lor. Acest lucru se datorează parțial încrederii în sine sporite datorită sportului, dar nu putem neglija faptul că un mușchi pectoral întărit poate modela sânii foarte frumos.!