8 argumente în favoarea măslinelor

În Asia de Vest și țările mediteraneene, s-a realizat de mii de ani că măslinele și uleiul de măsline au efecte benefice asupra multor funcții ale corpului nostru.

Nu este o coincidență faptul că oamenii de acolo vor „ieși din sănătate. Acum puteți afla de ce au dreptate când consumă multe legume, măsline și ulei de măsline. Protejăm împotriva măslinelor?

1. Boli cardiovasculare

Compușii din măsline inhibă formarea cheagurilor de sânge, astfel încât pot ajuta și la prevenirea trombozei. Atât uleiul, cât și boabele conțin acizi grași nesaturați, care împiedică depunerea grăsimilor, sistemul vascular se calcifică mai lent și tensiunea arterială poate scădea.

2. Obezitatea

Dacă doriți să slăbiți, nu ezitați să mâncați fructe de pădure și ulei. Pe de o parte, este bine, deoarece în curând vei simți că ai dispărut, așa că nu vei mai cere o altă farfurie cu mâncare. În plus, măslinele vă vor accelera metabolismul și, de asemenea, vor îmbunătăți digestia.

3. Tulburări gastrointestinale

Două sau trei linguri de ulei de măsline, chiar dacă sunt consumate regulat, calmează stomacul, ajută durerile de stomac să lupte împotriva balonării.

4. Îmbătrânirea pielii

Datorită conținutului său de vitamine E, A, D și beta-caroten, măslinele au efect antioxidant, iar antioxidanții protejează țesutul pielii de deteriorări. Nu întâmplător o mulțime de creme conțin acum extracte de măsline cu efecte calmante, anti-îmbătrânire și hidratante.

argumente
5. Reumatism

Fructele verzi, negre sau violete conțin nu numai multe vitamine, ci și acizi grași omega-3, care s-au dovedit a reduce afecțiunile reumatice. Desigur, acest lucru necesită un consum constant de ulei de măsline și fructe în sine, completat cu o mulțime de legume.

6. Diabetul

Diabetul este adesea numit nivelul lipidelor din sânge este afectat. Acizii grași nesaturați din uleiul de măsline au un efect benefic asupra acestui nivel de lipide.

7. Tumoră canceroasă, cancer de sân

În învelișul ceros al măslinelor există un așa-numit o substanță numită acid maslic, care afectează creșterea celulelor. În acest fel, poate afecta și preveni proliferarea celulelor, inclusiv celulele canceroase și, potrivit cercetătorilor spanioli, dezvoltarea cancerului de sân. Acestea nu sunt încă fapte destul de dovedite, dar este sigur că această substanță se găsește în ulei de măsline extra virgin de bună calitate, deci consumarea acesteia nu poate face niciun rău în niciun fel.

8. Stresul

Ne poate face să ne simțim bine să aruncăm zile reci, de iarnă, cu mâncăruri delicioase și sănătoase. Acest lucru este exacerbat de faptul că măslinele s-au dovedit a conține sedative.

Sfat suplimentar Wellness Cafe: Alegeți doar ulei de măsline extravirgin deoarece este fabricat din prima presare a măslinelor și conține toate ingredientele active care pot vindeca afecțiunile de mai sus!