8 argumente în favoarea consumului de boabe de goji

Puteți trimite această pagină prin e-mail unui prieten aici.

Vă mulțumim din nou pentru recomandare!

Lycium barbarum este o plantă originară din Asia și părți din Europa, al cărei fruct este boabele de goji. Goji a fost o parte importantă a medicinei tradiționale chineze de mai multe secole. Ele sunt adesea numite wolfberries, fire de diavol și chiar superberries. În multe locuri din Asia, acesta este denumit doar „diamant roșu”, ceea ce este un bun indiciu al valorii acestui fruct. Beneficiile boabelor de goji au fost descoperite abia recent în lumea occidentală, dar popularitatea sa a crescut constant de atunci. Să vedem de ce merită consumat!

1. Puterea antioxidanților

Boabele de goji au abilități antioxidante excepțional de puternice, baind chiar afine, afine și mure în această zonă. Antioxidanții neutralizează radicalii liberi, reducând așa-numitul stres oxidativ din organism. Fructul conține, de asemenea, o substanță antiinflamatoare numită beta-sitosterol. Goji ajută la reducerea riscului de cancer, artrită, alergii și îmbătrânire prematură.

2. "Multivitaminele naturii"

Nu vă lăsați păcăliți de dimensiunile reduse: micuța boabe de goji este cu siguranță debordantă de substanțe nutritive valoroase. Fructele au un conținut remarcabil de proteine, precum și 18 aminoacizi diferiți, fibre, vitamine A și C, riboflavină (vitamina B2), fier, potasiu, zinc, cupru, seleniu, tiamină (vitamina B1) și calciu. 100 de grame de goji conțin mai mult de 100% din aportul zilnic recomandat de vitamina C și, cu conținutul său de fier, precede și spanacul!

3. Ai adesea răceală, gripă? Citeste mai mult…

Fiind bogat în vitamina C și alți compuși antioxidanți, goji poate face sistemul imunitar mai puternic și mai rezistent. Sistemul nostru imunitar este bastionul natural al corpului nostru împotriva diferitelor boli. Consumul regulat de goji poate ajuta la prevenirea nu numai a răcelii și a gripei, ci și a bolilor mai grave, cum ar fi cancerul.

4. Nutriția minții - ajutor pentru o memorie bună

Cercetările au arătat că antioxidanții din goji pot ajuta la prevenirea deteriorării celulelor creierului cauzate de stresul oxidativ și, prin urmare, pot oferi protecție împotriva bolilor neurodegenerative (cum ar fi boala Alzheimer). Efectul neuroprotector al goji poate ajuta și în viața de zi cu zi: consumându-l mult timp ne putem îmbunătăți memoria, concentrarea mentală și prevenim declinul mental.

5. Păstrează pielea sănătoasă și frumoasă

Goji este extrem de bogat în beta-caroten. Acest antioxidant ajută la menținerea sănătății pielii, protejându-l de razele UV dăunătoare care pot provoca îmbătrânirea prematură și cancerul de piele. Organismul transformă beta-carotenul în vitamina A (retinol), astfel încât goji poate ajuta, de asemenea, cu probleme ale pielii, cum ar fi eczeme, acnee, psoriazis, riduri și herpes.

6. Ochii tăi îți vor fi recunoscători

Boabele de goji conțin concentrații mari de luteină și zeaxantină - două ingrediente active care s-au dovedit a ajuta la îmbunătățirea vederii și au un efect bun asupra sănătății ochilor. Consumul de goji ajută la prevenirea principalelor cauze de orbire în societățile occidentale, degenerescența maculară la bătrânețe și chiar încetinește progresia unei boli deja stabilite, potrivit cercetărilor.

7. Ai nevoie de energie suplimentară? Goji ajută și la asta!

Potrivit cercetărilor publicate în numărul din mai 2008 al publicației științifice Journal of Alternative and Complimentary Medicine, consumul de goji timp de 14 zile crește semnificativ energia, îmbunătățește bunăstarea și funcția digestivă. Așa că uitați de cafea și băuturi energizante, dacă aveți nevoie de puțină putere suplimentară, încercați în schimb boabele de goji.!

8. Creșterea fertilității și a libidoului

Medicina tradițională chineză consideră gojit ca un potențiator al fertilității sau afrodiziac. Un studiu științific a examinat 42 de bărbați cărora li s-a diagnosticat infertilitatea din cauza numărului scăzut de spermatozoizi și a mișcării inadecvate a spermei. Subiecții au consumat 15 grame de fructe de padure goji pe zi timp de 8 săptămâni, după care 78% au avut un număr de spermatozoizi care a crescut la normal sau peste, iar mai târziu toți cei 42 de bărbați au putut avea copii.