8 sfaturi pentru renașterea primăverii

Frumusețe, sănătate, fitness pentru o reînnoire completă!

Odată cu primele raze de primăvară ale primăverii, simțim că este timpul pentru ceva nou, ceva diferit. Iată 8 sfaturi pentru a vă face să vă simțiți confortabil și să vă treziți corpul dintr-un somn lung de iarnă.

renașterea

Creat: 20 martie 2015 13:50
Modificat: 20 februarie 2016 09:14

  • 1. Începem cu un tratament de curățare care scapă de toxinele depuse în lunile lungi de iarnă și chiar de câteva kilograme. Astfel corpul nostru poate respira. Parola: încep astăzi! Dacă amânăm, nu o vom face, este sigur. Important: un tratament de curățare nu este același lucru cu înfometarea corpului și lipsirea acestuia de tot felul de substanțe nutritive, pentru că o facem doar greșit! Acest lucru se datorează faptului că organizația trece la modul lent și va stoca tot ceea ce vom introduce! Solicitați ajutor unui specialist.
  • 2. Cu tratamentul de curățare, putem arunca „haina de iarnă” în jurul abdomenului, șoldurilor și feselor. Ce rămâne, la rândul său ar trebui să fie strânse. Exercițiul regulat și sauna ocazională sunt excelente pentru acest lucru. De asemenea, putem încerca degresarea și strângerea prin radiofrecvență. Asigurați-vă că alegeți un salon unde veți primi și un masaj limfatic după tratament. Acest lucru este extrem de important pentru ca intervenția să fie eficientă.
  • 3. Detoxifierea și curățarea sunt eficiente dacă toxinele pot părăsi într-adevăr corpul. Faceți acest lucru cu o mulțime de lichide - apă și nu băuturi răcoritoare - ar trebui să bea. Masajul limfatic este, de asemenea, excelent pentru acest lucru. În plus, poate chiar ameliora simptomele picioarelor edematoase, tensionate.

  • 4. De asemenea, face parte din reînnoire suplimentarea de vitamine și minerale. Să recunoaștem, iarna nu vine cu adevărat în prim plan. Acum este timpul ca legumele și fructele primare să vină încet, să încercăm să consumăm cât mai multe dintre ele. Deși fructele non-sezoniere sunt disponibile pe tot parcursul anului, ele nu au la fel de multe ingrediente benefice ca omologii lor coapte la soare.
  • 5. Până acum este fprotecția solară era activată, întrucât suntem expuși și radiațiilor UV iarna. Acum, însă, trebuie să acordăm o atenție din ce în ce mai mare utilizării cremelor de protecție solară! Mulți nu știu, dar prima primăvară, razele solare bune și încălzitoare pot fi mai periculoase decât în ​​căldura verii. Acest lucru se datorează faptului că nu îi simțim încă puterea, nu fugim de căldură și chiar avem tendința de a petrece ore la soare la prânz, în timpul celor mai puternice raze UV, datorită vântului cald și temperaturii.