A pierdut 23 de lire sterline! - Povestea de succes a pierderii în greutate

Kilogramele plus au fost supraponderale încă din adolescența lui Mariann. El consideră că o mare parte a acestui fapt a fost că cămara de la casa părinților era întotdeauna plină de prăjituri de casă și dulciuri pe care nu le-a putut rezista. Ca student la liceu, a devenit student, a mâncat la cantină de trei ori pe zi și, de când a plecat la gustare, a reușit să slăbească. Cu toate acestea, bucuria sa nu a putut să dureze mult, în anii universitari [...]

Cele mai multe kilograme

Mariann a fost supraponderală încă din adolescență. El consideră că o mare parte a acestui fapt a fost faptul că la casa părintească, cămara era întotdeauna plină de prăjituri de casă și dulciuri la care nu putea rezista. Ca student la liceu, a devenit student, a mâncat la cantină de trei ori pe zi și, de când a plecat la gustare, a reușit să slăbească. Cu toate acestea, bucuria lui nu a durat mult, întrucât, în anii universității, a încercat să scadă stresul perioadei de examen mâncând și, de asemenea, i-a plăcut gustarea din vasele de îngrășare ale gătitului comun, așa că s-a așezat din nou. Pe vremea aceea și-a întâlnit soțul.
„Pe când ne-am întâlnit, el m-a întrebat odată dacă am fost vreodată la dietă, totuși am simțit că mă acceptă așa cum sunt. Atunci chiar m-am gândit, dacă nu te superi de el, de ce să mă ocup de el? ”

Punctul de cotitura

Fiica lui Mariann s-a născut în februarie 2007. Deși era deja în formă în hainele sale anterioare la două săptămâni după naștere, ea și-a acordat mai puțină atenție pentru următorul an. De Crăciun i s-a dat o cântare de cameră, pe care a evitat-o cu atenție până în ianuarie. Cu toate acestea, nu va uita niciodată momentul în care a scos-o în cele din urmă și a stat pe ea.
„M-am prăbușit complet pentru că cântarul arăta 90 de lire sterline! Mi-am simțit hainele strângându-mă ici și colo, totuși nu mi-am dat seama că sunt atât de grasă. Eram foarte disperat. Când soțul meu a venit acasă, lacrimile mele vărsau încă. M-a dus la cinema ca o mângâiere, de aici mă aștept la începutul unei schimbări de stil de viață, pentru că degeaba a spus că puțină floricică nu se împarte, nu se înmulțește, știam că de acum înainte mă voi ține de decizia mea și să slăbească. "

A primit o dietă de treizeci de zile de la maseuza ei, care consta în cea mai mare parte din carne slabă și legume - cu cuantificare strictă. Cura a început cu un post de trei zile, moment în care nu putea bea decât sucuri de legume.
„Am exclus zahărul, făina albă și pastele din dieta mea și am organizat o zi cu fructe o dată pe săptămână. Oricum, am mâncat o mulțime de legume și fructe, pe care, din fericire, nu le-am dat greu. Am fost atentă și la combinația vaselor, am mâncat doar legume ca garnitură pe lângă carne. Găteam pentru mine separat în fiecare zi și eram atât de hotărâtă încât uneori chiar mâncam mâncarea pe care o făceam ca oaspete. Desigur că au fost ispite. De exemplu, în timpul sărbătorilor, a fost greu să reziste ofertelor de la bufet, la fel cum nu a fost ușor să-l privesc pe soțul meu mâncând pâine cu gem la zece seara. Dar atunci am început imediat să mă sugerez: gândiți-vă la cântar! Asta mi-a făcut să-mi dispară pofta de mâncare ”.

Exercițiu

Mariann era, de asemenea, conștientă că, dacă dorea să slăbească, trebuia să facă mișcare regulată. Iubita lui i-a împrumutat o bicicletă de antrenament, a mers-o de cinci ori pe săptămână și a făcut exerciții pe DVD de trei ori pe săptămână. „Nu hipertensiunea arterială a fost cea mai mare problemă, ci faptul că articulațiile genunchiului meu au început să mă doară din cauza supraponderalității semnificative. Dar dorința mea pentru un corp mai subțire m-a copleșit cu toate dificultățile. ”

Motivația spirituală

„La fel ca prietenele mele, am vrut să mă îmbrac mai frumos. Când rareori mă plângeam cu membrii familiei, ei îmi spuneau mereu, de ce a vrut cineva care s-a născut buldog să arate ca un ogar? Mulți oameni au încercat să mă convingă că sunt încă drăguță și că nu am nevoie de dietă. ”
Deși Mariann a fost un cititor pasionat al acestei rubrici, nu s-ar fi gândit că într-o zi va fi ea însăși personajul.
„Astăzi știu că majoritatea lucrurilor sunt o chestiune de determinare, întrucât totul se decide în cap. Mulți oameni cred că, dacă merg la sală sau tocmai au reușit să slăbească, se va potrivi puțină ciocolată sau pizza. Aceasta este o greșeală uriașă, deoarece nu este o dietă asemănătoare campaniei, ci o schimbare completă a stilului de viață. ”

Puteți citi mai multe despre Povestea de succes a lui Mariann în numărul din martie al revistei Wellness!

Carte de vizită:
Mariann Nagy-Ékes
Vârsta: 29 de ani
Ocupație: inginer agricol, care lucrează în prezent ca administrator
Înălțime: 172 cm
Greutate corporală în ianuarie 2008: 90 kg
Greutatea actuală: 67 kg
- 23 kg