A slăbit 18 kilograme în 8 luni, fără să se urască de sine - ce secret pentru o tânără?

Zara a încercat să slăbească altfel decât autodolorul și un plan de antrenament nesustenabil. Metoda pare să fi funcționat pentru el!

Există multe feluri metoda de slăbire există, este dificil să se determine care este cel mai bun, va fi diferit pentru toți ceilalți. Cu toate acestea, este rar să auzi că cineva poate pierde în greutate fără a lua niciun fel de mâncare. Australianul Zara Spooner este unul dintre rarele cazuri care a reușit.

A pierdut 18 lire sterline în 8 luni fără nici o demisie.

Figura lui Zara a început să se schimbe când a părăsit școala. Se poate spune că istoria sa este obișnuită. Tânăra a început să lucreze, nu prea avea timp să mănânce ziua, dar când a ajuns acasă seara, a început să chicotească enorm pentru a-și potoli foamea de toată ziua. Rezultatul unei diete neregulate a fost că a luat 70 de kilograme, așa că nu s-a simțit bine și a devenit lipsită de încredere în sine. Nu îndrăznea să meargă la plajă sau la sală, de exemplu.

În cele din urmă, a fost mulțumit de situația sa și a apelat la un profesionist (sora și prietenul său). El s-a angajat într-un program de dietă bazat pe știință bazat pe un calcul riguros al macronutrienților - carbohidrați, proteine, grăsimi. Dieta a fost compusă în funcție de vârstă, sex, activitate fizică și starea de sănătate.

Zara a numărat strict macronutrienții, concentrându-se exclusiv pe dieta ei. În ciuda numărării, nu a luat niciodată pizza, burgeri sau bomboane, dar a păstrat o moderare. În mod surprinzător, s-a mișcat puțin, făcând doar 8.000 de pași pe zi.

Femeia de 23 de ani are acum 52 de kilograme și, după cum spune ea, este mai fericită ca niciodată.