A slăbit doar două kilograme, dar corpul ei a fost complet transformat

În plus, vedeta Insta nu a murit de foame un minut, a gătit delicios și nu a exagerat cu exercițiul. Dacă sunteți interesat de secret, citiți mai departe!

două

Distribuiți acest articol

Un pui din Los Angeles, În 2016, Arielle Lorre a decis să încerce o dietă australiană rece (Programul BBG - Bikini Body Girls) pentru a vedea dacă vă puteți remodela corpul cu el. Nu erau prea multe kilograme în plus, dar se lupta cu minusculul cu tampoane de grăsime, celulită și dorea să fie mai musculos, mai bine pus la punct.

Noua ta dietă nu ține mult de foame, ar trebui să consumi aproximativ 1.800 de calorii pe zi, de preferință sub formă de alimente sănătoase, hrănitoare. Arielle deja gustare puțin înainte de micul dejun, își bea cafeaua cu lapte și apoi o bea putin ulei de cocos sau ulei MCT, deoarece au un mare efect de ardere a grăsimilor. Puțin mai târziu, mănâncă de obicei ouă, la care friptură legume, dar uneori pot veni și un pic de avocado și varză murată.

Pentru că presupune să lucrezi ca toți ceilalți, Ari pregătește toate felurile de mâncare pentru el însuși, de obicei duce legume prăjite, migdale, shake-uri de proteine ​​la locul de muncă. El acordă multă atenție faptului că are un fel de nasi sănătoși, pentru că altfel nu poate suporta până la sfârșitul orelor de lucru, dar cu asta poate elimina faptul că are nevoie de un cip mic sau cookie.