BCAA

BCAA (aminoacid cu lanț ramificat) este un aminoacid cu lanț ramificat în limba maghiară, care reprezintă 35% din proteina musculară. Există trei aminoacizi cu lanț ramificat, leucina, izoleucina și valina. Toți trei sunt aminoacizi esențiali, adică esențiali. Aminoacizii esențiali nu pot fi produși de corpul nostru, așa că trebuie să le oferim nutriție sau suplimente alimentare pentru ca organismul nostru să funcționeze corect. Există tablete, capsule și aminoacizi BCAA sub formă de pulbere. Tabletele și capsulele nu au gust și pulberea poate fi naturală sau aromată. Pudrele naturale BCAA au un gust destul de neplăcut, așa că, dacă sunteți sensibil la arome, alegeți dintre versiunile aromate.

Avantajele administrării aminoacizilor BCAA:

ajută la construirea mușchilor (cei mai importanți aminoacizi pentru construirea mușchilor)
reduc pierderile musculare
îmbunătăți performanța și rezistența
ele ajuta la arderea grasimilor
întărește sistemul imunitar