Acesta este acum cel mai eficient: dieta metabolică! Doar 13 zile, dar rezultatul îi convinge pe toți!

Problemele digestive ne supără metabolismul atât de repede, încât câștigăm kilograme în plus în câteva secunde. Esența acestei diete este că digestia noastră este restabilită și, datorită acestui fapt, putem scăpa cu ușurință de excesul de greutate.!

Dieta durează 13 zile, nici mai mult, nici mai puțin!

Într-o zi:

Mic dejun: 1 ceașcă de cafea fără zahăr și lapte
Prânz: 2 ouă fierte cu 200 de grame de salată mixtă de legume
Cina: 200 de grame de carne slaba, salata de legume cu ulei de masline si lamaie.

2 zile:

Mic dejun: 1 ceașcă de cafea, 1 cub de zahăr
Prânz: 200 de grame de șuncă, 1 iaurt
Cina: 200 de grame de carne slaba, salata de legume cu ulei de masline si lamaie.

Mic dejun: 1 ceașcă de cafea, 1 cub cu zahăr, 1 felie de pâine prăjită
Pranz: 2 oua fierte, 1 felie de sunca, salata de legume
Cina: rădăcină de țelină fiartă, 1 roșie și 1 buc. alte legume la alegere

Mic dejun: 1 ceașcă de cafea, 1 cub cu zahăr, 1 felie de pâine prăjită
Prânz: 1 cană de suc de portocale sau mere, 1 iaurt
Cina: 1 ou fiert, 1 morcov mare, 200 de grame de brânză de oaie

Mic dejun: 1 morcov mare cu suc de lămâie
Prânz: 200 de grame de somon cu lămâie,
Cina: 200 de grame de carne cu legume mixte și puțină țelină

Mic dejun: 1 ceașcă de cafea, 1 cub cu zahăr, 1 pâine prăjită
Prânz: 2 ouă, 1 morcov
Cina: 250 de grame de piept de pui la abur sau la grătar cu spanac, ulei de măsline și suc de lămâie

Mic dejun: 1 cană de ceai fără zahăr
Prânzul: nimic altceva decât apă!
Cina: 200 de grame de oaie, 1 măr

8 zile:

Mic dejun: o ceașcă de cafea cu un cub de zahăr
Prânz: 2 ouă fierte, 200 de grame de spanac fiert, 1 roșie
Cina: 200 de grame de carne cu conținut scăzut de grăsimi, salată de legume cu ulei de măsline și suc de lămâie

Ziua 9:

Mic dejun: o ceașcă de cafea cu un cub de zahăr
Prânz: 1 felie mare de șuncă cu iaurt
Cina: 200 de grame de carne cu conținut scăzut de grăsimi, salată de legume cu ulei de măsline și suc de lămâie

10 zile:

Mic dejun: 1 ceașcă de cafea, 1 cub cu zahăr, 1 felie de pâine prăjită
Pranz: 2 oua fierte, 1 felie de sunca cu legume de sezon,
Cina: 1 rădăcină de țelină gătită, 1 roșie, 1 altă legumă la alegere

Ziua 11:

Mic dejun: 1 ceașcă de cafea, 1 cub cu zahăr, 1 felie de pâine prăjită
Prânz: suc de mere sau portocale, iaurt
Cina: 1 ou fiert, 1 morcov mare, 200 de grame de brânză de oaie

Ziua 12:

Mic dejun: 1 morcov cu suc de lămâie
Prânz: 100 de grame de somon cu lămâie
Cina: 200 de grame de carne cu conținut scăzut de grăsimi, salată mixtă, este important să includeți spanac, ulei de măsline și lămâie

Ziua 13:

Mic dejun: 1 ceașcă de cafea, 1 cub cu zahăr, 1 felie de pâine prăjită
Prânz: 2 ouă, 1 morcov mare cu suc de lămâie
Cina: 250 de grame de pui la grătar, salată de spanac cu ulei de măsline și suc de lămâie