Aceasta este cea mai bună băutură pentru micul dejun, chiar și în loc de cafea

Uitați puțină cafea dimineața, începeți ziua cu un pahar cu apă. Consumul de apă pură are un efect extrem de bun asupra organismului, metabolismul optim, prospețimea fizică și mentală este de neimaginat fără ea, dar chiar o poți îmbunătăți: cu fructe. Acest lucru vă va face sucul de dimineață nu numai mai sănătos, ci și mai gustos.

Mai întâi apa, apoi micul dejun

Japonezii cred că dimineața ar trebui să înceapă cu cel puțin un pahar de apă consumat și numai atunci merită să luați micul dejun. Apa consumată în acest mod ajută foarte mult activitatea organelor interne, inițiază procesele digestive încetinite și contribuie la excreția deșeurilor acumulate noaptea.

Se amestecă în apă miraculoasă

Nu este nimic complicat în asta. Apa este acolo la robinet, unele legume sau fructe sunt cu siguranță în frigider, iar condimentele din grădina de grădină sunt deja aliniate în apropiere - fie în fereastra bucătăriei, în grădină sau pe balcon. Deci, dacă acestea sunt disponibile pentru dvs., ați făcut deja multe pentru un stil de viață mai sănătos. Merită să consumați două sau trei părți din apa detoxifiantă dimineața, pe stomacul gol și este recomandabil să o preparați cu o seară înainte, astfel încât ingredientele active ale ingredientelor să intre în apă. Merită, de asemenea, să vă răciți, dar aveți grijă să nu-l mâncați prea rece.

Cele mai eficiente fructe: lămâie, măr, portocală

Poate cea mai cunoscută este apa cu lămâie. Nu este un accident. Acest lucru are cel mai bun efect. Curăță ficatul, astfel încât să poată scăpa de toxine mult mai ușor. Datorită efectului antiinflamator al lămâii, ajută la combaterea infecțiilor respiratorii, a durerilor de gât și a amigdalitei. Dar ajută și la reglarea funcției intestinului. Antioxidanții din lămâie vă protejează sistemul imunitar. Ascultă, nu zahărește niciodată ca limonada.

Dacă lămâile nu sunt acasă chiar acum, veți găsi cu siguranță mere. Tăiați mărul în cuburi și adăugați puțină menta și puțină scorțișoară în apă. Veți simți efectul. Dar o puteți face și cu inele de grapefruit, rozmarinul este cel mai potrivit pentru aceasta, nu numai că conferă apei o aromă specială, dar vă întărește și corpul datorită efectului său antioxidant.

Dacă găsiți chiar și o portocală, aruncați câteva afine în apă lângă inelele portocalii, va fi o adevărată bombă antioxidantă.