Aceasta este cea mai eficientă dietă pentru tine, în funcție de zodia ta

Nu numai corpul nostru, ci și personalitatea noastră sunt responsabile de cât de ușor suntem capabili să menținem o greutate sănătoasă. Există vreo legătură între zodiacul nostru și obiceiurile noastre alimentare? Tocmai am aflat ce semn zodiacal ar fi cea mai potrivită dietă! Înainte de a începe o schimbare a stilului de viață, consultați un dietetician și discutați despre dieta specifică care poate fi cea mai sănătoasă pentru corpul dumneavoastră.!

zodia Gemeni

Dieta „Weight Watchers” funcționează cel mai bine pentru personalitatea ta. Acesta constă în faptul că fiecare aliment primește propriul scor, care exprimă câtă energie îi costă corpului tău să descompună un anumit aliment. Aveți 22 de puncte pe zi, dar puteți obține puncte bonus prin mișcare, astfel încât să puteți obține până la 30 de puncte.

Asigurați-vă că includeți aceste alimente în dieta dvs.:

Carne: pui.
Fructe: caise, rodie, prune uscate, stafide, măsline, alune, nuci.
Legume: fasole, conopidă, țelină.
Condimente: vanilie, menta, susan, salvie.

Dieta Nutrisystem se potrivește cel mai bine personalității tale. Această dietă împarte carbohidrații în alimente utile (pâine integrală din grâu sau legume fibroase) și dăunătoare (băuturi carbogazoase îndulcite sau pâine albă). Primul ajută la menținerea nivelului normal de zahăr din sânge și insulină și ameliorează foamea. De asemenea, se recomandă consumul de carne slabă, pește și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, bogate în calciu. Evitați să consumați complet carbohidrați dăunători, deoarece vă cresc nivelul de zahăr din sânge.

Asigurați-vă că includeți aceste alimente în dieta dvs.:

Carne: homar, crab, pește.
Fructe: nucă de cocos, struguri, pepene galben, papaya.
Legume: varză, castravete, dovlecei, cartofi, salată.
Condimente: coaja de lamaie, scortisoara, hrean, mustar, cimbru, vanilie.