Această valoare se consideră rezistență la insulină? (întrebare bazată pe cunoștințe)

pentru pcos subțiri unele exerciții de întărire a mușchilor? de exemplu beres alexandra etc.?

Știu că trebuie să întărim IMO

Este posibil să fi auzit de inozitol/inofolic?

are, de asemenea, șase presupuse?!

Din păcate, nivelurile de insulină nu depind doar de zahăr.

Dieta este de aproximativ 5x mese pe zi, carbohidrații ar trebui să fie numărate (30-20 rapid/lent-50-20 rapid-40). Este important ce fel de garnitură mâncați și, pentru a vă menține nivelul de insulină la nivelul potrivit, ar trebui să o consumați regulat la fiecare 2 ore și jumătate până la 3 ore.

Știu că există locuri în care nu există nicio ocazie de a mânca. Am lucrat la școală și nu am urmat nici măcar o dietă la început. După aceea, când mi-au bătut ochii și am fost pe punctul de a leșina, le-am spus și la locul de muncă și la profesori că îmi pare rău, dar sunt zaharat (o mică minciună) și trebuie să mănânc regulat. Au fost foarte înțelegători și chiar odată șeful meu mi-a spus că ar trebui să mănânc.

În fiecare seară pregătesc zecile și gustările de a doua zi (fructe și biscuiți coapte), micul dejun este de obicei fix (pâinea, șunca, legumele mele), prânzul și cina lucrează ca mine. Dacă gătesc măsoară cantitățile, dacă trebuie să cumpăr ceva, mănânc 3/4 din el sau jumătate.

Menținerea dietei este o chestiune de determinare și veți primi ajutor dacă cereți ajutor.

Mi-e frică de efectele secundare! + Nivelul meu de bilirubină este ridicat și este inclus în prospect că nu trebuie luat în caz de boală hepatică etc.!

+ din păcate condițiile mele de muncă nu îmi permit să mănânc una la fiecare 3 ore! și pe lângă xr nu ar trebui să fie bibi așa cum am citit oriunde până acum

Timp de 2 săptămâni făceam doar o dietă cu zahăr, apoi 25 erau 120 de minute!

Ar trebui să iau 1 pe zi! dar acum nu mănânc deloc ceva zaharat, uneori pâine!

nu am avut succes că nu am urmat dieta cu zahăr!

sau poate fi mai mare acum, pentru cele 120 de minute, că s-au făcut 2x teste consecutive de încărcare la o lună distanță? la începutul lunii septembrie a fost una, din păcate, glucoza s-a pierdut în laborator, așa că a trebuit să o fac din nou la începutul lunii octombrie, cealaltă sarcină!

a devenit pipi la fiecare 2 luni de la schimbul de prieteni!

iti multumesc pentru comentariile tale de pana acum!

în „Sunt deja în grup”:)

el a spus, de asemenea, inofolic, deoarece se spune că are același efect asupra insulinei ca met

Mi-a fost dor de faptul că mă îngrașam de la 167/54 la 94, așa că vă sugerez cu siguranță, înainte de a ajunge aici, să priviți lucrurile corect, probabil că tocmai a început cu insulină crescută pentru mine și apoi a devenit foarte severă.