Aceste alimente conțin colagen!

Este extrem de important să merite să luați cantități mari de proteine și vitamina C în organism, astfel încât nivelul de colagen să fie adecvat organismului. Vitamina C este foarte importantă, deoarece fără ea se oprește producția de colagen. Colagenul este un aliment de origine animală, dar se găsește și în ciuperci. Contribuie foarte mult la construcția tendoanelor și ligamentelor, precum și a altor țesuturi. Colagenul este format din aminoacizi. De asemenea, merită consumate mai multe tipuri de legume, semințe și leguminoase în fiecare zi, deoarece acestea joacă, de asemenea, un rol important în producția de colagen.

Carnea conține, de asemenea, colagen, în principal din păsări și pești. Majoritatea colagenului se găsește în cartilaj, tendoane și piele la aceste animale. Colagenul se găsește și în oase, dar evident nu îl consumăm, dar bulionul poate fi gătit din acesta.

Gelatina este alcătuită din aceeași proteină ca și colagenul. Gelatina nu are aproape nici un gust sau miros. Poate fi folosit pentru multă mâncare. Se folosește de obicei pentru dulciuri și prăjituri. Trebuie să știți despre gelatină că este un aliment de origine animală care nu este artificial. Se face de obicei din piele sau oase și cartilaj de porci sau bovine.

Există mai multe plante care pot crește producția de colagen. Aloe vera este o plantă care a fost folosită de foarte mult timp pentru îngrijirea pielii. Frunzele de aloe produc un gel care ajută la regenerarea rănilor și a arsurilor. Aloe vera se găsește în multe produse. De asemenea, poate crește producția de colagen cu 93%.

Afinele sunt o plantă sălbatică. Fructele mici pot fi folosite și ca plantă, dar puteți face și gem și compot din ea. Este frecvent utilizat pentru ameliorarea diareei și a problemelor stomacale. Are un conținut ridicat de antioxidanți și, prin urmare, îmbunătățește foarte mult producția de colagen.

Păducelul este un arbust care arată mai mult ca o tufă de trandafiri. Marea putere de vindecare rezidă în fructele, frunzele și florile sale. A fost folosit pentru a trata bolile de inimă de sute de ani, dar are încă multe efecte. Poate fi utilizat pentru a trata eficient deteriorarea cartilajului și artrita. Este foarte bogat în antioxidanți care stimulează producția de colagen.