Acestea sunt anumite rezoluții de Anul Nou

Scriem 2020 și sfârșitul lunii ianuarie este deja aici. Sunt sigur că ați făcut multe jurăminte la începutul anului și ați stabilit obiective diferite.

⏰Cei mai mulți oameni sunt încă foarte entuziaști și persistenți în sarcinile descrise în prima jumătate a anului. Odată cu trecerea timpului, devin din ce în ce mai puțin entuziaști și motivați, astfel încât noile obiceiuri pe care le-au adoptat sunt încet în urmă.

Știați că majoritatea oamenilor fac rezoluțiile de Anul Nou timp de 1-2 săptămâni?

Cu toate acestea, există un grup mic care îndeplinește sarcinile, dar deseori ratează o oportunitate și, în cele din urmă, numărul de oportunități ratate crește. 👉Întrucât o sarcină dată este lăsată din ce în ce mai mult, acestea devin din ce în ce mai neliniștite și ajung să nu reușească să termine sarcinile care nu au fost finalizate.

🙋‍♂️Puneți mâna în sus, cine iubește să eșueze?

Nu cred că voi dezvălui un mare secret când nu spun nimeni! De aceea, ei tind să nu mai facă sarcini și să rezerve că nu funcționează pentru mine, nu sunt suficient pentru asta, este prea greu pentru mine ...

Te-ai întrebat vreodată de ce este asta?

📚Multe cărți și articole explică psihologia acestui lucru, dar unele lucruri sunt cu siguranță 100% adevărate!

Spre sfârșitul anului, toată lumea face o numărătoare inversă. El analizează și rezumă anul precedent, uitându-se la ce i s-a întâmplat. Se uită la lucruri care nu au funcționat și îl scoate din viață. După aceea, faceți ceea ce nu ați reușit să realizați ca o sarcină sau un obiectiv de îndeplinit pentru Anul Nou. 👉 Unele dintre aceste sarcini sunt de obicei incluse în rezoluțiile de Anul Nou.

Există o singură problemă cu asta! Și anume, că face aceste voturi pe cale orală.

Să vedem ce măsuri puteți lua pentru a păstra mai mult decât un jurământ verbal.

1. Notează-ți obiectivele

📝 Primul și cel mai important lucru nu este doar să-l spui, ci să îți notezi obiectivele și jurămintele. Trebuie să fi scris multe cu tine, dar ai simțit că obiectivele tale nu erau realiste. Acest lucru se datorează faptului că vrei prea mult deodată. Există, de asemenea, 10-20 de lucruri scrise pe hârtie și nici măcar nu știți la care să vă lipiți. În astfel de cazuri, de multe ori începeți cu nimic mai mult decât să alegeți obiectivele care pot fi atinse pentru dvs.

2. Mergeți pas cu pas

👣 Cred că este important să scrieți un obiectiv mare și să mergeți pas cu pas sau, mai degrabă, să scrieți câteva obiective mai mici, dar mai ușor de realizat. Și să ne oprim o clipă aici! ✋

Notează obiective care sunt realiste și știi că ești capabil să le atingi. Nu vrei totul dintr-o dată, fă pași mici, altfel vei experimenta din nou eșecul, vei fi dezamăgit și entuziasmul tău va dispărea.

3. Găsește-ți propria motivație

Sunt sigur că dacă îți stabilești un obiectiv, vei găsi motivul pentru care te motivează. 👉 Pl. Vrei să slăbești.

Ar putea exista o mie de milioane de motive pentru ceea ce te motivează în acest sens.

Frumoasă înfățișare
Satisfacție când te uiți în oglindă
Mândrie în a putea merge la antrenament
Îmbunătățește-ți sănătatea

Găsiți lucrurile care vă motivează și vă motivează să luați măsuri!

Știți de ce majoritatea oamenilor nu păstrează rezoluțiile de Anul Nou?

E foarte simplu! Pentru a atinge noi obiective, trebuie dezvoltate noi obiceiuri. Cu toate acestea, pentru a încorpora noi obiective și obiceiuri, oamenii nu își schimbă modul de viață și mediul, așa că entuziasmul inițial scade.

🤷Unul?

4. Cum să păstrezi un obicei?

Trebuie să îți fie mai greu să poți face din nou obiceiuri proaste și să îți fie cât mai ușor posibil să faci noi obiceiuri și să le încorporezi în viața ta de zi cu zi. Să ne ținem de exemplul menționat mai sus pentru pierderea în greutate.

✔️ Planificați de acum înainte să mergeți la antrenament de 3 ori pe săptămână. Scrie-l în calendarul tău și roagă-ți prietenul să te întrebe dacă ai realizat. Dacă eșuezi, atunci descoperă-ți o „pedeapsă” pentru tine. Este important ca acest lucru să te motiveze să nu ratezi mai multe antrenamente.

✔️ Dacă te antrenezi acasă, fă-ți covorașe din poliofarmă, muzică, prosoape și o sticlă mare de apă seara, așa că atunci când te ridici și te vezi dimineața, tot ce trebuie să faci este să mergi acolo și să faci exercițiile.

✔️ Dacă vă antrenați într-o sală de gimnastică, angajați un antrenor personal, plătiți taxa lunară sau discutați cu un prieten că mergeți să vă antrenați împreună. În cazul în care plătiți taxa lunară, banii vă vor motiva suficient, astfel încât să nu existe bani aruncați din ea. Și pentru antrenorul personal, spuneți nu sau nu. Iar prietenul tău îți va da putere și entuziasm pentru a încorpora acest nou obicei în viața ta de zi cu zi.

Oricare ar fi încorporarea oricărui obicei, urmați exemplele menționate mai sus și succesul va fi asigurat! 😊

Puteți vedea că nu există nicio scuză. Soluția poate fi găsită pentru orice, iar rezoluțiile și obiectivele de Anul Nou devin absolut realizabile cu motivație suficientă.

Ce se întâmplă dacă nici măcar nu ați rezista planificării pentru 2020?

🗒 Nu vă faceți griji, nu contează când! Desigur, este recomandabil cât mai curând posibil, pentru că atunci entuziasmul este încă mare, dar dacă rămâne până la sfârșitul lunii ianuarie, nu ar trebui să aveți remușcări. Unul dintre cele mai importante lucruri de început este că nu poți fi aceeași persoană astăzi ca ieri sau anul trecut.

Și pentru încheiere, rețineți că aveți în mână o tehnică fantastică care, dacă o aplicați, este garantată să vă schimbe viața și vă pot asigura că veți fi mult mai liniștiți și mai echilibrați.

Folosiți iMAGination pentru a vă atinge obiectivele! Trăiește-ți singur pentru a-ți atinge obiectivul, identifică-te și devii unul cu el.

🎉 Vă doresc un An Nou fericit bogat în succes!