CARTEA DE YOGA PENTRU FEMEI

Livrare gratuită pentru comenzi de peste 10.000 HUF

Conținut și detalii

Conținut: Descriere detaliată

pentru

Women’s Yoga Book este un ghid cuprinzător atât pentru studenții începători, cât și pentru cei avansați, pentru a practica yoga care echilibrează, reglează și valorizează ciclul menstrual.

Primul capitol trece în revistă istoria credințelor și obiceiurilor menstruale, examinând modul în care au evoluat punctele de vedere moderne și modul în care vechile tradiții ale culturilor profeminine ajută la readucerea acestui ritm corporal foarte esențial într-o lumină sănătoasă.

Al doilea capitol introduce fiziologia menstruației și discută relația dintre evenimentele fiziologice și schimbările emoționale.

Al treilea capitol explică de ce Iyengar Yoga este util femeilor și care fază a ciclului menstrual este cea mai potrivită pentru care asanas și pranayas.

Al patrulea capitol discută elementele de bază ale practicii yoga regulate.

Etapele cinci până la unsprezece sunt urmate de asane pas cu pas și pranayamas cu instrucțiuni practice.

De la capitolele al XII-lea până la al XIV-lea, sunt prezentate o serie de exerciții care vă vor ajuta să vă mențineți un ciclu menstrual sănătos și să vă aliniați cu propria natură feminină.

În cele din urmă, de la capitolele cincisprezecea la douăzeci și trei, există secvențe care ajută la diferite probleme menstruale, de la iritabilitate la sângerări excesive. Instrucțiuni detaliate pentru asanele din serie pot fi găsite în capitolele 5-11. La sfârșitul cărții este o listă cuprinzătoare de resurse pentru a vă dezvolta în continuare practica de yoga.

Utilizați Cartea de yoga pentru femei pentru a vă satisface nevoile și a vă echilibra ciclul lună după lună. Obțineți multă bucurie și seninătate din practica dvs. de yoga!

Despre autorul cărții
conținut

Extrase din carte

Culturile menstruației
Yoga pentru o nutriție adecvată
De la menarhă la menopauză: ciclurile de viață ale unei femei
Cum poate yoga ajuta femeile?

Extrase de carte mai interesante

Culturile menstruației
Yoga pentru o nutriție adecvată
De la menarhă la menopauză: ciclurile de viață ale unei femei
A trăi prezentul - a practica calea bodhisattva
Copilul femeii sterpe
Scopul supraviețuirii - D. Hawkins
Cum poate yoga ajuta femeile?

Distribuie aceasta postare:

Carte de yoga pentru femei
Google
Facebook
Stare de nervozitate