Acestea sunt cele mai frecvente surse de stres

Stresul cronic are un efect extrem de negativ asupra organismului, motiv pentru care nu strică să știm ce poate provoca în viața noastră de zi cu zi.

Un eveniment de viață neașteptat
Poate fi vorba de o deces în familie, un accident sau o vătămare gravă, posibil o boală care se întâmplă brusc și trebuie să ne ocupăm de ea.

Nutriție
Consumul excesiv de alimente nepotrivite (zahăr, alimente care conțin toxine, cofeină, alcool, alimente alergenice) este un stres serios pentru organism și chiar dacă este posibil să nu putem mânca din anumite motive.

Probleme cronice de sănătate
Mai ales cele care nu pot fi rezolvate pur și simplu cu medicamente sau intervenții chirurgicale și care ne afectează viața de zi cu zi.

Toxine de mediu
Pot fi acolo la locul de muncă, în casa noastră, în apă sau chiar în lucrurile personale și articole de toaletă.

Mutare
Prea mult și prea puțin exercițiu este o sursă ascunsă de stres pentru corpurile noastre.

Probleme de familie
Problemele din familia noastră și prietenii foarte strânse pot fi, de asemenea, foarte stresante - probleme în căsătorie sau relații, căsătorie, divorț, extinderea familiei și conflicte cu rudele noastre.

Probleme financiare
Există o mulțime de stres asociat cu banii: tot felul de credite, dobânzi, datorii, faliment sau lupta cu lipsa zilnică de bani pune o povară mentală imensă asupra celor care suferă de ei.

Obiceiul se schimbă
Chiar și o schimbare sănătoasă a obiceiurilor, cum ar fi renunțarea la fumat, poate fi la început o sursă imensă de stres fizic și mental.

Modificări la locul de muncă
Locuri de muncă noi, promoții, disponibilizări, ore suplimentare, colegi neplăcuti, un șef amar - toate înseamnă mult stres. Același lucru este valabil și pentru învățare și școală.

In miscare
Casă nouă, apartament nou, oraș nou - mulți oameni pot fi extrem de stresați de schimbarea mediului, ca să nu mai vorbim de sarcinile asociate mutării.