Acid nicotinic - renunță la fumat, dieta ajută la renunțarea la fumat

Cu toate acestea, trebuie să alegeți produsele potrivite.

Experții în dependență de droguri și nutriție sunt gata să confirme că există o dietă anti-fumat și poate fi foarte eficientă. Când vrei cu adevărat acid nicotinic - renunță la fumat, bea un pahar cu lapte - laptele poate depăși pofta de țigară.

Dieta ajută la renunțarea la fumat S-a observat de mult: puțin lapte, băut înainte de fumat, poate face gustul țigărilor extrem de neplăcut. Chiar a creat o modalitate specială de a depăși prostul obicei: fumatul poate fi încercat înmuiat în lapte și apoi uscat țigări.

Tutunul are un gust deosebit de amar, iar finisarea unei țigări nu este ușoară. Ajutați vinetele Acidul nicotinic al vinetelor, care lipsește atât de mult celor care au încercat să renunțe la fumat.

Ágnes Csuth, medic de familie Am renunțat la fumat - această recepție trebuie să pară familiară pentru mulți.
Fumatul și bolile ... Ervin Aranyosi Mulți ani am fost expertul în renunțarea la fumat al CsaládiNet și Házipatika și, de asemenea, un avocat al țigării electronice, pe care îl consider cel mai eficient până acum.

Oamenii de știință cred că, dacă includem în dieta acestor legume, aceasta va reduce starea de fractură cauzată de respingerea țigărilor. Mulți experți în medicamente consideră că, dacă mănânci zilnic o servire de vinete, poți înlocui plasturele de nicotină. Acid nicotinic în multe roșii, cartofi, ardei dulci.

Desigur, în comparație cu țigările, organismul primește doza minimă de substanță, astfel încât daunele cauzate de legume să nu se întâmple la zece grame de vinete care conțin doar un miligram de acid nicotinic și o țigară - mii de micrograme de nicotină.

Ce alimente sunt interzise Evitați sărurile, picantele, afumatele, prăjite.

O astfel de mâncare are capacitatea de a enerva acele papile gustative care sunt sensibile la gustul tutunului, de a provoca dorința de a fuma. Este mai bine să mâncați cantități moderate din majoritatea condimentelor.

Puteți face doar o excepție pentru ghimbir. A se vedea, de asemenea: Despre terapia de înlocuire a nicotinei Utilizați ghimbir Dacă mâna dvs. a ajuns la altă țigară, poate doriți să puneți pe limbă o bucată mică de ghimbir și să o aspirați ca o acadea.

Gustul său plăcut, ușor înțepător, îndepărtează imediat pofta de fumat. În plus, ghimbirul este capabil să reîmprospăteze aerul.

Ghimbirul îi arată fumătorului un alt motiv pentru care acidul nicotinic - să renunțe la fumat - este un instrument care previne dezvoltarea aterosclerozei și poate inhiba creșterea cancerului. Vezi și: Cât de dăunătoare este fumatul narghilea Ar trebui să mănânci broccoli În această varză conține sulforapină - o substanță care poate crește activitatea genei Nrf2, protejează celulele de deteriorarea plămânilor de către toxine, fiind cea mai vulnerabilă zonă a fumătorului.

Desigur, chiar dacă consumați un kilogram de broccoli, legumele nu vor putea retrage nicotina din corp complet.

Dar varza va fi un asistent perfect în etapele inițiale de renunțare. A se vedea, de asemenea: De ce bărbaților nu le plac femeile fumătoare Trebuie să mănânce legume Capabile să facă mai puțin plăcut miros de fum de țigară și gustul țigărilor: țelină.