5 sfaturi pentru durerile articulare

Mișcări dureroase? Articulațiile dureroase vă spun în avans la ce oră este așteptat? Ați simțit vreodată că nu ați putea face un pas pentru că vă doare atât de mult articulațiile? Ați prefera să omiteți ieșirea în familie sau să nu vă jucați cu nepoții? Luați măsuri și împotriva problemelor articulare!

Mai jos sunt 5 soluții naturale care pot ajuta la ameliorarea durerii, la reducerea inflamației, a durerilor articulare.

Poate fi un remediu pentru durerile articulare:

Măceșe

Pulberea de măceșe este mai eficientă în reducerea durerilor articulare decât analgezicele. Personalul Universității din California și al Spitalului Fredericksburg a ajuns la acest rezultat în timp ce studia boli inflamatorii articulare.
„Aceasta este o veste foarte importantă pentru persoanele cu artrită”, a spus Kaj Winther. "Cel mai bun lucru despre eficacitatea măceșei este că este disponibil pentru oricine fără prescripție medicală, în timp ce nu trebuie să se confrunte cu niciun efect secundar care nu poate fi spus pentru analgezice."

Consum de apă

Oricine are mai puțină apă în corp este mai predispus la epuizare, la apariția bolilor, iar țesuturile lor îmbătrânesc mai repede. Consumul de puțină apă încetinește capacitatea organismului de detoxifiere, provocând stagnarea rinichilor, care este cauza multor simptome directe și indirecte. Unul dintre cele mai bune antidoturi împotriva uzurii articulațiilor este să consumi cantitatea potrivită de apă. Acest lucru a fost susținut de o serie de studii și poate fi confirmat prin observații. Beți mai multă apă și vedeți o îmbunătățire spectaculoasă a stării încheieturilor, coatelor și genunchilor în câteva zile.

Masă

Dacă cineva încetează să mănânce carne de trei ori pe zi și trece la o dietă bogată în legume, pe care o aruncă chiar cu una sau două porții de suplimente superalimentare pe zi, se poate aștepta la rezultate foarte rapide. Suntem familiarizați cu multe plante și alte alimente din categoria superalimentelor despre care se știe că sunt antiinflamatoare, cum ar fi afinele, murele și uleiurile sănătoase. Margarinele, în schimb, fac exact opusul.

Vitamine B și artrită

Cu ani în urmă, medicii și-au dat seama că pot reduce simptomele artritei reumatoide prin adăugarea unei vitamine B și a fost chiar mai eficient dacă au adăugat o alta. Mai rapid și mai eficient atunci când se utilizează cantități mari de supliment B-complex decât experimentarea individuală a vitaminelor B.
Un studiu publicat în Journal of the American College of Nutrition susține că acidul folic (6400 mcg) și B12 (20 mcg) ameliorează osteoartrita. Și un alt studiu, publicat în Schmerz, Germania, a descris efectul analgezic al vitaminelor B1, B2 și B12. Cercetătorii spun că luarea acestor vitamine împreună este mult mai eficientă decât administrarea lor separat.

Alte suplimente alimentare

Glucozamina
Glucozamina ajută la funcționarea țesutului articular afectat de frecare și la regenerarea cartilajului.
Condroitina (Condroitina este o componentă majoră a cartilajului, caracterizată printr-o capacitate excelentă de legare a apei.)
MSM (MSM, un analgezic articular acceptat pe scară largă, este o formă de sulf organic. La sportivi, efectul antiinflamator al MSM ajută la accelerarea recuperării și, de asemenea, la menținerea sănătății articulațiilor. Durere și inflamație.)
Colagen (Colagenul este o proteină naturală. Este un element esențial pentru oase, cartilaj, tendoane, ligamente și alte țesuturi conjunctive.)

Folosiți cât mai multe dintre sfaturile de mai sus posibil. Împreună sunt mai eficienți! Scapă de problemele articulare acum!

Găsiți suplimente alimentare speciale la magazinul dvs. preferat de vitamine!