Actrița plastifiată face o dietă grea

Heidi Montag a debutat ca reality show în America și apoi a primit un rol de film, iar cariera de cântăreț nu a putut fi lăsată în afara repertoriului ei. De aceea, era cunoscută în întreaga lume: doamna este dependentă de chirurgia plastică. Așadar, ați putea crede că rezolvă totul cu acest lucru, nu aveți nevoie de dietă sau de exerciții fizice pentru a obține singura figură sexy, dar nu este cazul. ELA [...]

Heidi Montag a debutat ca reality show în America și apoi a primit un rol de film, iar cariera de cântăreț nu a putut fi lăsată în afara repertoriului ei. Totuși nu acesta este motivul pentru care era cunoscută în toată lumea: doamna este dependentă de chirurgia plastică. Așadar, ați putea crede că rezolvă totul cu acest lucru, nu aveți nevoie nici de dietă, nici de exerciții fizice pentru a obține singura figură sexy, dar nu este cazul. El însuși susține că nu pierde niciodată în greutate, dar cei din interior spun că acordă multă atenție meselor sale și se antrenează mult.

Pentru o vreme, Heidi nu s-a putut antrena deloc, deoarece avea nevoie de mai multă odihnă din cauza numeroaselor intervenții chirurgicale. Cu toate acestea, când și-a revenit, a început să se modeleze într-un mod nebun. A început să frământe pentru a da impresia unei femei musculoase, mai puternice. În acest scop, a vizitat unul dintre cei mai buni antrenori personali de la Hollywood, Chad Waterbury.

actrița
„Am fundul cel mai plat posibil și asta trebuie să se schimbe. Vreau ca ea să fie cu adevărat musculoasă, dar totuși feminină ”, a spus atunci Heidi. Și antrenorul l-a cruțat deloc: s-a antrenat 14 ore pe zi pentru bombă. Nici nu ne putem imagina cum a realizat acest lucru, deși probabil că nu va trebui să „irosească” mult mai mult cu nimic altceva. La început, ricoșează pe banda de alergat și apoi pot apărea genuflexiuni și erupții în toate cantitățile. Desigur, nu doar își modelează fundul, așa că, de obicei, face sarcini și cu greutăți serioase.

Cu toate acestea, pentru a rezista acestui ritm tensionat, aveți nevoie de o dietă specială. Îi plăceau diferitele gustări la care trebuia să renunțe. Antrenorul său a pus la punct o dietă săracă în carbohidrați, dar bogată în proteine. I-au monitorizat constant starea de sănătate, i-au urmărit nivelul de zahăr din sânge pentru a evita greața și starea de rău.

Heidi nu bea alcool și consumă proteine ​​slabe la fiecare masă, pe care o aruncă cu multe legume. Mănâncă porții mici de 5 ori pe zi.

Iată dieta lui Heidi:

Zilele 1, 4, 7: Omletă de mic dejun cu spanac proaspăt, brânză cu conținut scăzut de grăsimi, o mână de mure proaspete, două lingurițe de ulei de pește. Mâncă o mână de nuci pentru ora zece. La prânz, mâncați pui de spanac organic cu salată de spanac, care se face cu ulei de măsline și oțet balsamic. O jumătate de cană de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi pentru gustări și somon la grătar cu sparanghel aburit pentru cină.

Zilele 2, 5: Pentru micul dejun, amestecați o mână de afine ¾ cană cu brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și adăugați două lingurițe de ulei de pește. La ora zece, se pune pe masă un măr, un pește prăjit la prânz, cu o salată verde. Gustati 5 iacuri de iaurt grecesc, apoi incheiati ziua cu friptura de vita si broccoli la aburi.

Zilele 3, 6: Dimineața, amestecați o cană de lapte cu conținut scăzut de grăsimi cu o lingură de pudră de proteine, adăugați puțină căpșună congelată și semințe de in, apoi amestecați-le pe toate. Pentru ora zece mănâncă o jumătate de pahar de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, iar la prânz o felie de pâine de secară cu legume aburite. După-amiaza se potrivește două felii de piept de curcan natural, iar la cină puteți mânca creveți la grătar cu legume, pe care le presărați cu ulei de măsline și oțet balsamic.