Trucuri de bucătărie cu diete reale!

Nu cred că există o persoană pe pământ care să nu vrea mirosul de cartofi proaspăt coapte, plăcerea unui fel de mâncare plăcut condimentat din carne și o garnitură consistentă servită lângă el. Desigur, dacă ne străduim pentru o viață sănătoasă, poate că scopul nostru hotărât nu este să rămânem fără pantaloni, atunci animalele noastre de companie menționate pot fi pe lista interzicerii. In orice caz! O dietă inteligentă și de lungă durată va găsi întotdeauna o cale de ieșire din această situație dificilă! Sau dacă nu, citiți mai departe, vă vom oferi câteva sfaturi REALE.

Simplu, totuși arătăm oportunități perfecte pentru persoanele care tin dieta care se plictisesc deja de tufișurile uscate plantate în jurul cărnii, și vor o altă componentă mai suculentă. Acestea sunt sfaturi pentru a vă ajuta să economisiți câteva calorii cu adevărat serioase!

Piure de cartofi
Închinarea piureului de cartofi ne-a însoțit tot drumul înainte de dietă ... și ne-a însoțit după aceea ... dar, din păcate, nu mai este posibil să mergi la gât în deliciosul piure. De aceea am inventat această opțiune!

Mod de preparare: gătiți un cap mare de conopidă până când păsările se înmoaie. (Este ca și cum ai face ceva ușor pentru bunicul tău fără dinți să se rostogolească.) Când ai terminat, apucă un filtru cu găuri mai mici și toarnă conopida. Luați o lingură, apoi apăsați, rotiți, stoarceți bucățile de conopidă până când chiar ați expulzat apa rămasă.

Aroma poate veni! Aruncați puțin iaurt sau brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, apoi condimentele. Este important să îl tratăm în domeniul condimentării în același mod în care l-am face cu piure de cartofi, pentru că atunci experiențele partenerului original vor ieși și mai bine! După aceea, treceți printr-un mixer de băț în poveste ... apoi bucurați-vă de rezultatul final!

Cartofi prajiti dietetici
Ceva fantastic este un înlocuitor de cartof pentru cohlrabi. Nu spun că asemănarea este impecabilă, în orice caz, o persoană flămândă de cartofi va avea o soluție excelentă!

Mod de preparare: taiți raiul la dimensiunea unui cartof paie, apoi coace-l la cuptor (pe o foaie de silicon sau pe hârtie de copt), condimentează-l, presară-l puțin cu spray cu ulei! Dacă începe să roșească, întoarce-l! Când este prăjit cu un amestec de cartofi prăjiți sau ceva similar, acesta suferă o dezvoltare radicală.

Cartofi aproape coapte

Napul poate lua și forma cartofilor coapte, dar poate revigora și o opțiune compatibilă cu dieta pentru alimente la fel de nevăzute ca un mic Brașov bun (cu piept de pui, desigur).!

Orez Kamu
Ei bine, oricine lasă vederea să te păcălească ar putea crede că orezul adevărat a intrat în vile lor.

Mod de preparare: curățați conopida, dezasamblați, apoi așezați bucățile mici într-un tocător de cuțite (eventual cu răzătoare) și tocați. Țintește mărimea bobului de orez, cu atât mai mică va avea o textură de piure - cu atât mai mare nu va semăna cu siguranță cu un orez vechi bun. Odată ce ați dimensionat, turnați conopida într-o tigaie din teflon și prăjiți-o puțin - poate fi condimentată aici, plus umezeala rămasă se va evapora și încet stimulii care amintesc de orez suculent vor acoperi bucătăria.

Cu toate acestea, orezul de conopidă este, din păcate, doar o replică fără speranță a originalului și va fi apreciat cu adevărat doar de cei care nu au mâncat orez de mult timp - și și-au uitat deja gustul.

Legume - în regim redus de calorii!

La auzul legumelor, le asociem din greșeală cu versiunea făinoasă pentru bărbați, care avea mai mult sacadat decât legumele. Cel mai trendy mod de a reduce legumele cu calorii este să îngroșiți legumele pe cont propriu - adică să luați o parte din acestea când mâncarea este gata și să le faceți piure, apoi amestecați-le înapoi cu restul.

Urmând sfaturile de mai sus simptomele de sevraj în timpul dietei pot fi ușor atenuate, deci din cauza multor suferințe și a multor efecte secundare neplăcute din cauza căderilor. ne putem cruța!

ECHIPA Plum/FitBuilder

Îmi pun întrebarea, îmi spun părerea.

Articole similare

Mănâncă asta și nu face asta! Sfaturi de coacere fără făină!

Așa se fac „cookie-urile de frământare”!:) Iată câteva sfaturi utile și imaginative despre cum să eliminați făina albă din rețeta dvs. și creează o delicatesă mult mai slabă într-un carbohidrat!

Secretele bucătăriei frământate: coacerea și gătitul cu proteine?

Viața unei proteine dincolo de sticlă este de obicei umbrită de o întrebare: „Nu strice proteina atunci când o gătim/o coacem?” Acum știi răspunsul!

Marele truc pentru biscuiți în dietă!

Este rar să ai un cookie de dietă din care să poți împinge și mai multe cuburi, totuși nu trebuie să împingi cercurile cardio de penalizare timp de câteva ore a doua zi. dar poate că există o soluție acum! Trucul dietetic al cookie-urilor!

Există trei substanțe nutritive speciale care vă pot ajuta în alimentație!

Acum aș dori să vă prezint câteva tipuri de alimente care nu sunt absolut răspândite, dar sunt capete bune care ne ușurează viața mică chinuită de nutrienți cu conținut scăzut de calorii și moderat.

Te-ai săturat de puiul simplu? Faceți chiftele „frământate”!

Pentru cei care deja se plictisesc de textura tradițională de pui, prezentăm acum câteva inovații!

Nu vă lăsați păcăliți: făină „miracol” dietetică!

Majoritatea persoanelor care iau dietă se grăbesc să slăbească făina de „pierdere în greutate” de pe raft și plătesc o sumă mică pentru aceasta. dar merită în orice caz?! Vă căutăm!

Crezi că „dietetic”?! Gresesti!

„Ușor, fără zahăr, cu conținut scăzut de grăsimi”. Iata de ce!

Alimentele considerate dietetice

Acum vin 9 alimente care urmează să fie dietetice, chiar dacă în realitate adaugă mai multă grăsime de partea ta decât ai putea crede!

Totul despre fulgi de ovăz: de ce și cum să facem ovăz?

Ovăzul este un aliment ieftin, sănătos, ușor de obținut și versatil, care poate fi util pentru multe manevre din bucătărie. Sigur, nu iese în evidență doar în terciul din zer dimineața! Am reunit 10 motive pentru care mâncați și 10 sfaturi despre cum să mâncați!

Începători în bucătărie: 5 rețete simple de proteine!

Frământători începători, sportivi cu puțin gastro-trecut. vă rog să vă săturați de bucătărie și să vă familiarizați cu câteva rețete de proteine simple!