Blog de pierdere în greutate Două zile pentru o dietă inteligentă - Curs intensiv de slăbire inteligentă

Weekendul trecut, o mică echipă minunată s-a reunit din nou la cursul de slăbire intensivă inteligentă pentru slăbit.

Dimineața am intrat în panică când s-a dovedit că vom fi la subsol, într-o prelegere de dimensiunea în care am putea merge 10 minute dintr-un colț al camerei în celălalt, dar nu contează.

Eu și colega mea, Niki, am luat toate rechizitele necesare de la sala de fitness, în mai multe runde, apoi am mobilat camera cu viteză fulgerătoare. Între timp, a sosit cea de-a treia colegă a noastră, Anita, iar cele două fete s-au apucat imediat să pregătească o salată pentru ora zece și o gustare.

Între timp, participanții au început să se adune. Primele două ore au fost petrecute într-un ritm strâns, cu sondaje de stare. Am intervievat pe toată lumea, i-am cântărit, am calculat o greutate ideală, am efectuat teste de sănătate și fitness și am făcut un diagnostic de pierdere în greutate pentru toată lumea.

În urma sondajelor individuale privind starea, au început primele prelegeri, care au aprofundat cunoștințele teoretice ale persoanelor care caută pierderea în greutate.
Știu că acestea sunt întotdeauna momente grozave în care înțelegem simultan ce am vrut să realizăm toate lucrurile inutile din stilul nostru de viață pentru pierderea în greutate, câte diete neștiințifice am trecut și câte crime am comis împotriva corpului nostru uman inteligent în trecut.

După două ore de sondaje de condiții și teste de fitness, au urmat imediat prelegeri. Am adunat cunoștințe teoretice special concepute pentru a vă oferi cunoștințe care vă vor ajuta să slăbiți după curs.
Primul bloc teoretic a fost urmat de o pierdere în greutate, prânz de 500 kcal, cu o repetiție pentru unii, așa cum tocmai am înțeles: să slăbești pe termen lung, postul este cea mai proastă soluție:)

Prânzul a fost urmat de o altă performanță, urmată de primul antrenament de ardere a grăsimilor controlat de ritmul cardiac după-amiaza.

Toți participanții au înțeles că aderarea la o zonă de ardere a grăsimilor adecvată individului, starea curentă de sănătate, mentală, fizică, fizică și fizică garantează cea mai eficientă arsură a grăsimilor.

După antrenament, am evaluat datele de la monitorul ritmului cardiac: toată lumea a înțeles în ce interval de antrenament, ce ritm cardiac mediu trebuie să facem antrenamentele pentru a pierde cea mai mare proporție de calorii arse din depozitele de grăsimi.

duminică

Timpul recepțiilor și deciziilor. Vedeți-l pentru analiza jurnalului nutrițional de trei zile, înscrieți-vă la Héder Évi pentru o consultație dietetică, obțineți un monitor de ritm cardiac, planificați programul de antrenament ... Există o mulțime de sarcini.

Până la sfârșitul zilei, echipa de consultanță a Fat Free era, de asemenea, obosită, dar am fost bucuroși să observăm că am terminat un alt weekend minunat. Sunt recunoscător că am avut astfel de momente de cotitură în profesia mea ...

Mulțumesc tuturor celor care au participat ca dietă entuziastă și mulțumesc colegilor mei, Mayer Niki și Imre Anita pentru timpul și energia lor pentru a contribui la acest weekend fantastic.

Voi cita în curând din recenziile clienților noștri, urmează blogul!

Vă dorim multă forță și un moment vesel pentru a slăbi!

Éva Héder
Centru de dietă fără grăsimi
dietetician senior

Mayer Niki
Centru de dietă fără grăsimi
manager de sală și birou

Imre Anita
Centru de dietă fără grăsimi
asistent dietetician