Ai exact câte calorii arzi în timpul unui sex bun

Rezultatul este mai mult decât interesant și diferit pentru femei, diferit pentru bărbați ...

A fost mult timp acceptat faptul că sexul - în special un scut bun și temeinic - consumă. Dar cât? Poate doriți să înlocuiți banda de alergat sau salteaua de yoga cu o cearșaf?

Potrivit unui studiu, o iubire de douăzeci și cinci de minute arde 100 de calorii pentru bărbați și 69 de calorii pentru femei. O jumătate de oră, joggingul ușor consumă 213 calorii pentru femei și 276 calorii pentru bărbați, deci în ambele cazuri de aproximativ trei ori mai mult.

Contează și durata actului. Potrivit unui rezumat din New England Journal of Medicine, o relație de dragoste de șase minute (conform sondajelor, acesta este cât timp durează un act mediu pentru un cuplu mediu, haha ....) Arde doar 21 de calorii. Numai bărbații au fost studiați în acest sondaj, dar aceste 21 de calorii sunt atât de puține încât nu contează cu adevărat, este clar dintr-un sex scurt că nimeni nu poate pierde în greutate.

Există, însă, vești bune. Terapeutul sexual din Los Angeles, Jaiya Kinzbach, spune că condimentarea sexului cu gemete înseamnă arderea a 18-30 de calorii suplimentare. Nici poza nu contează: dacă femeia este deasupra și se mișcă intens cu șoldurile pe bărbat timp de 30 de minute, poate arde 207 calorii, deci aproape cât o jumătate de oră jogging.

Cu toate acestea, cercetătorii spun că sexul este bun pentru o mulțime de lucruri din fluxul nostru sanguin prin starea noastră mentală până la consolidarea sistemului nostru imunitar, dar nu puteți pierde în greutate semnificativ cu acesta.

Dacă o facem mult, de multe ori, nu o facem. Așadar, pe lângă sexul bun, trebuie să ne lovim și de geanta de sport pe umeri și să ne îndreptăm spre bandă de alergat, la sală sau la sală. Oricum, trebuie doar să ai mișcări regulate și minuțioase.