Vrei super fructe? Mănâncă acestea!

Există fructe care au atât de multe proprietăți minunate încât cu siguranță ar trebui să le mănânci regulat. Am reunit câteva dintre cele pe care le puteți obține cu ușurință în timpul iernii pentru a vă spori rezistența corpului.

Smochinele sunt cunoscute pentru numeroasele lor efecte benefice, deoarece nu numai că scad nivelul colesterolului și inhibă acumularea de apă în organism, dar sunt și super-potențatori ai dispoziției. Dacă puteți, alegeți fructe proaspete, suculente (nu uscate), deoarece așa se găsesc cei mai valoroși nutrienți în el. Ca să nu mai vorbim că smochinele uscate conțin mult mai multe calorii decât versiunea proaspătă.

Afine

Cu cât culoarea unui fruct este mai puternică, cu atât conțin nutrienți mai valoroși. Afinele nu fac excepție. Afinele sunt foarte bogate în oligoelemente, minerale, vitamine și antioxidanți și sunt, de asemenea, foarte delicioase. Are un efect protector vascular, reduce riscul de infarct și este deosebit de eficient în tratarea infecțiilor tractului urinar.

Rodie

Acest fruct făcut din semințe mici ne poate impresiona nu numai prin aspectul său estetic, ci și prin gustul său îmbucurător. Dar nici impactul fiziologic pozitiv asupra corpului uman nu poate fi neglijat. Deoarece are un efect antioxidant excelent, dacă consumați rodie în mod regulat, puteți preveni formarea celulelor canceroase, puteți reduce nivelul colesterolului nociv din sânge, deci este și un ajutor eficient împotriva bolilor cardiovasculare.

poftă

Marele avantaj al unui măr este că este întotdeauna „la îndemână”, indiferent de anotimp. Este plin de fibre și vitamine, deci nu puteți trece o zi fără a consuma cel puțin una dintre ele. Indiferent dacă este verde, galben sau roșu, ideea este să mănânci decojite, deoarece pe lângă numeroasele vitamine și minerale, substanțele din coaja de mere pot, de asemenea, să scadă nivelul colesterolului.

Ananas

Ananasul este un fruct incredibil de sănătos, o sursă excelentă de vitamine și minerale. Este plin de fibre, de aceea este recomandat să o consumați în caz de indigestie și pierderea în greutate, mai ales că este cunoscut și efectul său de ardere a grăsimilor. Reduce aciditatea sângelui și are un efect bun asupra bunei funcționări a sistemului imunitar. Dacă doriți să luați un tratament de curățare, nu ratați ananasul din dieta dvs., deoarece toxinele sunt excretate rapid din organism după consum.