Iată cea mai recentă formă de exercițiu eficient și blând: acvaciclism!

Toată lumea iubește să meargă cu bicicleta, dar o articulație dureroasă ne poate împiedica cu ușurință să urmărim această formă de mișcare. Așa cum a fost inventată versiunea de aerobic pe apă, ciclismul subacvatic a apărut deja.

În Statele Unite, cea mai recentă versiune a Aquacycling este deja cuceritoare, unde poți efectiv să mergi cu bicicleta în apă cu Aqua Exercycle, care nu mai seamănă deloc cu o bicicletă și îți poți antrena mușchii cu o pereche de pedale de sus.

Exercițiul, cunoscut în Statele Unite sub numele de Aqua Exercycle, nu este doar o nouă formă revoluționară de antrenament distractiv, ci și o metodă recomandată de profesioniștii ortopedici și cardiologi. Există, de asemenea, centre de wellness în Ungaria unde putem face acest nou sport. Diferența este că o nouă versiune a pedalării a apărut deja în străinătate, unde bicicleta specială nu este atașată la fundul piscinei, ci s-a transformat într-o structură arcuită, cu care putem de fapt să mergem în apă în timp ce rotim pedala.

Ciclismul în apă este recomandat pentru oricine, după o accidentare sportivă poate face parte dintr-un program de reabilitare, se poate face și pentru durerile musculare și articulare, deoarece este mult mai puțin stresant decât antrenamentul la sol, ameliorează durerea și permite corpului să mișcați-vă corect și creșteți rezistența fără a ne tensiona articulațiile. Antrenamentul cu apă ameliorează tensiunea asupra coloanei vertebrale și a membrelor inferioare, mușchii noștri întâmpină rezistență „blândă” și nu trebuie să renunțăm la fitness, chiar dacă avem probleme musculo-scheletice. Persoanele în vârstă o pot face în siguranță, riscul de rănire este minim. Este, de asemenea, o alegere ideală pentru pierderea în greutate, deoarece putem arde mai multe calorii în timpul antrenamentului cu apă, chiar dacă nu vom obosi la fel de obosit ca și cum am fi făcut un exercițiu obositor pe uscat.

Oricine se simte confortabil într-o piscină se poate simți liber să încerce această formă interesantă de exerciții, indiferent de vârstă și de nivelul de fitness. - Sursă: PRLog.Org

Postări aleatorii

Trebuie acordată o atenție deosebită atunci când se utilizează coaja de citrice, deoarece fructele care vin în Ungaria din locuri îndepărtate sunt supuse tratamentului de suprafață, deci coaja este inadecvată [...]

E primăvară, copacii încep să înflorească. Oricine poate, își petrece tot timpul liber în grădina mică sau în parcelă pentru weekend, din moment ce [...]

Strugurele de urs (Arctostaphylos uva-ursi) este un arbust târâtor care aparține familiei de erici care crește pe sol bogat în humus din America de Nord, Europa și Asia. În numele […]

Majoritatea oamenilor sunt conștienți de importanța exercițiilor fizice și este posibil să fi decis deja să […]