Alergare

Alergare
- 5 kilometri
- 10 kilometri
- Jumătate de maraton
- Maraton
- Regenerare
- Alergare de fond
- Triatlon
- Fitness
- Gravidă
- Stil de viata
Începători
Nutriție
- Nutriție sportivă
- Rețete
Inspirație
- Ne motivăm reciproc
- Raport de concurs
Dulap pentru haine
- Softybag
- Frei Sein rulează lucruri
Planuri de instruire
Magazin
Blog
- Totul despre alergarea pentru femei
- Doar alerg
- Destinatar
- RunningBaráth
- Pe drumurile colorate ale munților
- Lecții de alergare
- Ultravalo

Text: Tăiați Buttercup 11/11/2017 | Actualizat: 04/05/2019. | |

Istock | Unora le place cu siguranță să alerge în ploaie pentru că este liniște, aerul este mai bun și nimeni nu este pe străzi, în pădure.

Să recunoaștem, majoritatea dintre noi nu suntem prea inspirați să alerge când este acolo, pentru că nimănui nu-i place să se scufunde în ruine, să vorbească sau să facă jogging timp de o jumătate de oră, mai ales în toamnă, când nu mai dă un aer plăcut se simte ca vara, dar este inconfortabil de rece. Alergările ploioase au încă propriul lor farmec. Iată câteva avantaje și dezavantaje ale alergării în ploaie.

Lumea e a ta!

Poți cădea și în cursă

În ploaie, natura este diferită

Nu sunt un alergător de teren cu experiență, dar copacii și solul înmuiați în apă au propria lor frumusețe, indiferent dacă sunteți deja noroios până la gât, plus că puteți face fotografii bune. Dacă pantofii îți sunt înmuiați oricum, îi poți mușca pe cei buni, sări în bălți ca un copil. Peppa este, de asemenea, un hobby preferat al porcului, figura preferată a basmului fiului meu, nu întâmplător.:)

Citește și asta!

Alerg cross-country, așa că sunt

Te simți ca un erou

Veți găsi ținuta potrivită

Citește și asta!

Cum să fugi dacă plouă bine?

Să vedem de ce NU este bine să alergi în ploaie?

Oricum te îmbibă

Degeaba există echipamente speciale sau bunurile sunt piperate sau inadecvate. Un paravânt nu vă protejează de ploaie, se înmoaie cu ușurință, dar partea superioară complet impermeabilă are dezavantajul că, după un timp, vă prăjiți și începeți să transpirați greu dedesubt. Am încercat doar jachete de vânt și alte bluze cu mânecă lungă, dintre care niciunul nu s-a dovedit deosebit împotriva ploii. Mai degrabă, există doar motive de sănătate pentru a preveni o posibilă pneumonie, deoarece îmbibarea singură nu este o problemă, dar dacă este însoțită de o răceală și sunteți predispus la răceli, poate doriți să fiți atenți la aceasta. Nu trebuie neapărat să cumperi cea mai scumpă piesă, există deja multe grupuri pe Facebook de unde poți cumpăra o jachetă sau pantaloni noi sau în stare bună pentru o fracțiune din preț.

Cel mai bun impermeabil al meu

Când a plouat multe ore în timpul cursei de 24 de ore, am folosit o pungă perforată cu 3 găuri, cu o gaură în fundul capului, două pe partea laterală a brațelor în partea de jos, așa că m-am ascuns în ea. A funcționat foarte bine pentru că m-a ținut cald și nici măcar nu s-a îmbibat.