Alergare și evoluție

Vineri, 7 octombrie 2011 Adăugată pe site de Zsuzsanna Szuchy

Alergatul nu a fost doar sănătos, ci a avut și un efect evolutiv asupra oamenilor - am învățat de la dr. Zsolt Radák, profesor, Facultatea de Educație Fizică și Științe Sportive, Universitatea Semmelweis, în Noaptea Cercetătorilor.

Există, de asemenea, două formule anatomice pe corpul nostru, ale căror beneficii sunt resimțite doar în timpul alergării. Unul este tendonul lung al lui Ahile, cu care este posibil să se utilizeze energia elastică generată în timpul alergării. Cealaltă este fesele mari. Rolul său este de a stabiliza corpul în timpul deplasării rapide. Toate acestea au evoluat de-a lungul mileniilor din cauza modului de viață al oamenilor preistorici, potrivit cercetătorului.

„Cred că ideea că protagonistul a început să fugă de animalele sălbatice este greșită. Dimpotriva! Strămoșii noștri au fost nevoiți să se apropie de animale înainte să le poată ucide ”, a spus profesorul. Datorită blănii groase, animalele trebuie să se oprească și să se odihnească, dar omul este capabil să fie continuu, astfel încât să-și poată epuiza prada într-o perioadă lungă de timp.

Ne întoarcem în mișcare

alergare
Activitatea fizică determină și procesele noastre metabolice. „Omul preistoric a cheltuit 4.000 de calorii pe zi pentru a acoperi energia necesară stilului său de viață. Cu toate acestea, în țările mai bogate nu mai trebuie să lupți pentru mâncare, așa că oamenii de astăzi cheltuiesc aproximativ 400 de calorii pe zi pentru exerciții. „Creșterea activității fizice este esențială pentru a trăi o calitate decentă a vieții”, a adăugat cercetătorul.

Radas și colegii săi au antrenat șobolani și au observat modificări ale proporției radicalilor liberi la animale. De asemenea, s-au uitat la performanțele animalelor la testele care analizează performanța creierului. Nu este surprinzător faptul că animalele care „s-au atletizat” în mod regulat au avut rezultate mai bune și au avut, de asemenea, concentrații mai mici de radicali liberi. „Cheia sănătății este gratuită: faceți sport!”, A concluzionat cercetătorul.