Inspirație

Alergare
- 5 kilometri
- 10 kilometri
- Jumătate de maraton
- Maraton
- Regenerare
- Alergare de fond
- Triatlon
- Fitness
- Gravidă
- Stil de viata
Începători
Nutriție
- Nutriție sportivă
- Rețete
Inspirație
- Ne motivăm reciproc
- Raport de concurs
Dulap pentru haine
- Softybag
- Frei Sein rulează lucruri
Planuri de instruire
Magazin
Blog
- Totul despre alergarea pentru femei
- Doar alerg
- Destinatar
- RunningBaráth
- Pe drumurile colorate ale munților
- Lecții de alergare
- Ultravalo

Text: Máthé Dóra Zsuzsa 13.12.2019 | Actualizat: 01.01.2020 | |

@katiekhromova prin Twenty20 | Există epoci nebunești de alergare și există momente în care alergarea își ia locul, alunecând cu alte lucruri din viață

Nu este deloc o problemă dacă relația ta cu alergarea se schimbă pe parcursul vieții tale. De fapt! De ce ar trebui să fii mereu același alergător? De-a lungul anilor, și omul și mediul său se schimbă foarte mult, se schimbă și rolul și locul de alergare. Și așa este foarte bine! Provocarea este de a găsi un loc pentru toată lumea în noua situație de viață. Vă voi spune câte atitudini și sentimente am început să conduc în trecutul meu de alergare de aproximativ 8 ani.

În 2012, am rulat primul meu semimaraton. Mă pregătisem pentru asta de aproximativ jumătate de an - eram într-o stare fizică bună, nu eram supraponderală și aveam 20 de ani - și chiar alergarea în sine era nouă. Ca un copil mic astmatic Anno, alergatul a fost sportul care l-a alungat din lume. Adică, ce nu puteam face, pentru că după aproximativ 300 de metri, am început să bip și să mârâi în timp ce respiram. Cu această conștiință mai târziu, alergarea a fost aproape ca o ieșire dintr-o clasă plictisitoare de liceu, aproape furioasă în mine cu adrenalină, deoarece a mers 400 de metri, apoi 600, 1000 și așa mai departe. Nu este nimic de înfrumusețat în acest sens, am devenit dependent. Am continuat să dau clic pe când și cât aveam să alerg, dacă aveam puțin timp în plus, am ieșit. Cred că a fi începător nu este un deliciu! A fost un moment foarte mișto din viața mea când l-am găsit alergând și, deși recunosc că exagerez cu adevărat, a fost bine să experimentez puterea noutății. Îi sfătuiesc pe toți, așa cum li se spune adesea copiilor mici, această perioadă nu se va mai întoarce niciodată, nu vreau să o treceți repede, bucurați-vă că o lume cu totul nouă se desfășoară înainte!

Citește și asta!

7 lecții pe care fiecare alergător începător le va învăța rapid

Ce ți-a dat alergarea atunci? Primul semimaraton a fost, de asemenea, o experiență extraordinară, am fost atât de mândru de mine încât am continuat să merg la curse. Am fost acolo aproape în fiecare weekend pentru semimaratonul actual și mi-a plăcut. Am avut un program, am fost plăcut obosit și mi-am făcut prieteni foarte buni. Ca student în anul I, m-am simțit puțin pierdut la Budapesta, dar cursa a oferit un cadru stabil și, de asemenea, modul în care sunt diferit de ceilalți.

De când am intrat în lumea alergării cu tălpile pline, am ajuns repede la ultras. 6-12-24 ore, kilometrii rotiți, numerele săptămânale de antrenament. Este greu pentru o persoană cu o structură competitivă ca mine să nu dorească întotdeauna să depășească performanțele. Încă un antrenament, încă o milă. Dar asta nu înseamnă că cineva aleargă cu un zâmbet larg pe față. De fapt, era mai mult o luptă interioară, cu remușcări dacă mă opream mai devreme sau nu ieșeam. Am învățat multe despre mine. Locul de alergare era cam robotizat, totul trebuia să se desfășoare așa cum am planificat înainte. Dacă nu ar fi așa, aș putea începe doar cu un gust prost. Când concursurile, performanța, privirea fixată de mine la ceilalți sunt absorbite, trebuie să resetați! Pentru că totul nu are sens dacă este doar un lucru dezgustător să arzi calorii. Și nici rezultatele nu vin, nici ritmul nu merge, doar dacă te antrenezi.

Citește și asta!

Figură competitivă versus alergător de plăcere - pe care îl alergi?

Ce ți-a dat alergarea atunci? Anul meu 2017 a avut un mare succes în ceea ce privește alergarea în comparație cu mine. Nu există niciun alt motiv pentru asta, doar că am încercat să-mi schimb relația cu conducerea mea. Nu numai că am vrut să trec peste el, nu l-am experimentat ca un rău necesar, dar am încercat să mă bucur de el cât am putut. Bine, nu este cu adevărat adevărat, pentru mine nu a mers niciodată, doar psihologia inversă funcționează pentru mine. Așa că mi-am spus: „Dacă te gândești, dacă urăști totul, atunci nici nu se întâmplă nimic, antrenamentul trebuie făcut, acceptă că este acum, timpul va trece”. Și mulțumesc, am reușit, nici alergarea și nici antrenamentele nu mai erau pe mine. Aici, am învățat un lucru extraordinar din alergat, și anume că trebuie să începi întotdeauna schimbarea cu mine.!