Arhiva

	ALEGE DIN GAMA NOASTRA EXPANDENTĂ CONTINUĂ, TOTUL PENTRU DUMNEAVOASTRĂ, PENTRU MEMBRII FAMILIEI! COMANDA POTRIVITATEA BUCATARII NOASTRE PENTRU CASA TA!
	DACĂ IUBIȚI SPORTUL, ACUM ȘI ÎȚI VA IUBI! TOATA ALEXANDRA VĂ GĂSEȘTI UN DVD ÎN BOUTIQUE!
	SĂNĂTATEA ESTE O MARE COMOARE ȘI TREBUIE PREZERVATĂ, ASTA VĂ AJUTĂ! AFLAȚI PROGRAMUL DE CONTROL AL GREUTĂȚII!

Dieteticianul răspunde/Cât de mult să mănânci?

Întrebare:

Sunt un IMC de 29 de ani, 35, o mamă și soție cu copii. Mă adresez la voi cu întrebarea de unde nu am idee de unde să-mi încep dieta. Cât ar trebui să mănânc în prima săptămână, în faza de pregătire? Am mai încercat o mulțime de diete diferite, dar cu puțină rezistență. Am slăbit deja 33 kg o dată, dar a fost înainte de livrare. M-am ingrasat in timp ce alaptam si de atunci nu am mai scazut sau am scazut. Nu înțeleg ce fac greșit? S-ar putea să fiu stresant. Mulțumesc dacă poți ajuta.

Răspuns:

Dacă ați decis cu adevărat în minte că doriți să vă schimbați, atunci Programul de control al greutății vă poate ajuta cu siguranță să îl implementați. În faza pregătitoare, ar trebui să acordați atenție următoarelor:

- consumați numai ingrediente sub un indice de control al greutății de 30

- dacă este posibil, răspundeți o dată sau de două ori pe zi dintr-un ingredient - astfel încât să puteți elimina „supraviețuirea” din acesta, ceea ce vă ajută să păstrați ingredientele recomandate și, în cele din urmă, să vă schimbați dieta

- dieta dvs. ar trebui să conțină până la 20 de ingrediente cu un indice de control al greutății reduse pe zi

- veți găsi, de asemenea, cantitățile maxime recomandate pentru clasificarea controlului greutății materiilor prime

Dacă sunteți un solicitant de stres, din păcate, este dificil să vă urmați toate dietele. Crede în tine, confirmă-ți hotărârea și va funcționa!