Cu o nutriție adecvată împotriva cancerului de colon și rectal

Te sperie numerele pe care le auzi la televizor și radio? Că aproximativ cinci mii de oameni mor în fiecare an de cancer de colon și rect în Ungaria? Din păcate, în ciuda statisticilor de mortalitate frustrante, mulți oameni încă nu merg la teste și nu acordă atenție stilului lor de viață și dietei. Nu ar trebui să fii unul dintre ei, dar începe să lupți cu boala acum! Trebuie doar să respecti trei reguli! Dacă vreunul […]

Dacă observați orice simptome îngrijorătoare, cum ar fi modificări ale obiceiurilor intestinale, scaune sângeroase, diaree persistentă sau constipație, consultați imediat un medic. Anul trecut, optzeci la sută dintre pacienți ar fi putut fi salvați dacă ar fi văzut la timp un specialist!
În plus, cu siguranță trebuie să vă mișcați: mult și regulat!
În cele din urmă, trebuie să fii atent la masă! Acesta este tipul de tumoare în care obiceiurile alimentare joacă un rol imens. Din păcate, bucătăria maghiară, bogată în grăsimi, dar săracă în fibre, favorizează boala.

Aflați din sfaturile noastre ce fructe, legume și alte ingrediente puteți utiliza pentru a reduce cu succes șansele de a dezvolta cancer de colon și rect.

Ceai verde
Are un gust divin și are chiar un efect de prevenire a cancerului! Potrivit cercetătorilor, dacă beți cel puțin o ceașcă de ceai verde pe zi, reduceți deja la jumătate șansele de a dezvolta tumori intestinale. Acest efect se datorează unui polifenol numit EGG, care leagă radicalii liberi care afectează celulele și previn creșterea celulelor defecte, deci merită, de asemenea, să consumați cât mai mult din această băutură, în care boala a fost deja descoperită. Cercetările din Asia arată că ceaiul verde este eficient nu numai împotriva cancerului colorectal, ci și împotriva tumorilor care afectează pancreasul.

Sfatul nostru:
Dacă nu vă place ceaiul, puteți obține deja cantitatea potrivită în corpul dumneavoastră. Astăzi, puteți cumpăra ceai verde sub formă de capsule sau tablete în multe locuri.

Cereale integrale
Dacă puteți, alegeți întotdeauna produse de patiserie din cereale integrale în magazin, dacă este posibil! De ce? Pentru că una dintre cauzele cancerului intestinal este un stil de viață cu conținut scăzut de fibre! Deoarece aceste produse conțin și germeni și tărâțe, veți obține o mulțime de fibre și alte vitamine de protecție, minerale și nutrienți ai plantelor în corpul dumneavoastră. Dacă îți plac pâinile însămânțate, poți lua totuși o decizie bună, deoarece unele dintre semințele oleaginoase amestecate în aluat au, de asemenea, un efect antitumoral.!

Sfatul nostru:
Acum puteți obține nu numai produse de patiserie din cereale integrale, ci și paste uscate. Dacă îți plac spaghetele, macaroanele, alege unul! În loc de orez decorticat, ar trebui să scoateți orezul brun de pe raft, deoarece conține fibre alimentare de aproape zece ori mai mult decât versiunea tradițională.

Broccoli, varză, ridiche
Acestea sunt probabil cele mai eficiente legume care previn cancerul, inclusiv protecția împotriva cancerului de colon și rectal. Broccoli, varza și ridichile conțin o mulțime de vitamine C și E, care leagă radicalii liberi cancerigeni și pot distruge celulele canceroase existente. Sunt deosebit de bune împotriva cancerului intestinal, deoarece conțin o cantitate mare de substanță numită indol, care protejează intestinele de modificări.

Sfatul nostru:
Deși posibilitatea de a trata cancerul cu cuburi de varză sau varză umplută este tentantă, din păcate, aceste legume au cele mai multe efecte pozitive. Deci, ori de câte ori puteți, nu ezitați să mestecați una sau două frunze de varză sau - ceea ce este mai delicios - trunchiul! Nu veți avea nicio problemă cu ridichi în acest sens: împachetați cu el sandvișul de zece ore.!

Morcovi, sfeclă, mure
Știați că cancerul de colon și de rect sunt mult mai puțin frecvente în țările în curs de dezvoltare decât în cele dezvoltate? Acest lucru se datorează faptului că, în timp ce populațiile din America și Europa trăiesc din alimente rafinate, gătite, semifabricate, oamenii din țările în curs de dezvoltare consumă mult mai multe fructe crude, legume și mult mai puțină carne decât noi. Dacă doriți să mâncați mai sănătos și să începeți cu morcovi, sfeclă sau mure, ați luat o decizie foarte bună, deoarece cercetătorii spun că plantele din carne galbenă și roșie conțin cantități mari de beta-caroten, vitamina C și bioflavonoide, care sunt antioxidanți anti-cancer, întărind astfel sistemul imunitar și luptă împotriva celulelor tumorale!

Sfatul nostru:
Nu numai că te poți apăra împotriva bolii cu aceste trei delicatese! Dovlecii, zmeura, afinele, coacăzele negre, prunele, cireșele și vișinele au efecte la fel de bune - dar în principal crude!

Pește, pui și ulei vegetal
Unul dintre principalii dușmani ai sănătății colonului și rectului este prea multă grăsime animală. Acest lucru este susținut deja de cercetări: în țările în care mai multe grăsimi animale sunt folosite pentru gătit și prăjit, există mai mult cancer de colon. De aceea, utilizați uleiuri vegetale precum uleiul de măsline. Și dacă aveți deja una în tigaie, alegeți și cărțile mai inteligente! Deoarece consumul excesiv de carne modifică compoziția florei bacteriene naturale din intestin, este mai sănătos să aveți carne pe masă mai rar și este mai bine dacă este și pui sau pește.!

Sfatul nostru:
Indiferent cât de confortabil este grătarul, nu pregătiți mai degrabă un prânz de familie ca acesta, deoarece prăjirea produce substanțe cancerigene pe suprafața cărnii.!